Czekoladowo-orzechowy jogurt z chilli to prosty i szybki deser z jogurtu naturalnego. Z czym można jeść jogurt na słodko? Poznaj prosty przepis na deser z jogurtu!

Czekoladowo-orzechowy jogurt z chilli to nieoczywiste połączenie, które zaskakuje smakiem i świetnie pasuje na energetyzujące śniadanie lub zdrowy deser. To ekspresowe danie, które nie tylko świetnie smakuje, ale też dostarcza cenne składniki odżywcze. A wszystko to w jednej miseczce, bez pieczenia, bez miksowania, za to z efektem wow już od pierwszej łyżki.

Jogurt naturalny to świetna baza, ponieważ zawiera dobrze przyswajalne białko, wapń oraz naturalne probiotyki, które wspierają florę jelitową i wzmacniają odporność. Gorzka czekolada i kakao dodają smaku, a przy okazji dostarczają antyoksydanty, magnez i żelazo, które wspierają układ krążenia, poprawiają koncentrację i wpływają na lepszy nastrój.

Orzechy to porcja zdrowych tłuszczów i błonnika, a szczypta chilli działa pobudzająco i rozgrzewająco. Zawarta w niej kapsaicyna wspomaga trawienie, delikatnie przyspiesza metabolizm i nadaje całemu daniu zaskakującą ostrość.

Ten deser z jogurtu to świetny przykład na to, że zdrowe nie musi być nudne. Można je podać z dodatkiem owoców, płatków owsianych, albo jeszcze innych orzechów. Sprawdzi się też po treningu albo w chwili, gdy potrzebujesz szybkiej regeneracji i odrobiny przyjemności.

Jeśli szukasz nowego pomysłu na coś prostego, pysznego i odżywczego to ten jogurt będzie strzałem w dziesiątkę.
Z czym jeść jogurt na diecie? Poznaj prosty przepis na jogurt z chilli!

---

Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 260
Białko: 11 g
Węglowodany: 22 g
Tłuszcze: 13 g

Składniki na czekoladowo-orzechowy jogurt z chilli:

• Jogurt naturalny 3% – 1 małe opakowanie (180 g)
• Nerkowce – 1 łyżka (10 g)
• Czekolada gorzka 85% – 1 kostka (5 g)
• Kakao gorzkie – 1 łyżeczka (5 g)
• Miód – 1 łyżeczka (10 g)
• Chilli

Przygotowanie czekoladowo-orzechowego jogurtu z chilli:

Krok 1: Orzechy i czekoladę drobno pokrój.

Krok 2: Kakao rozpuść w odrobinie gorącej wody (w około 2-3 łyżkach). 

Krok 3: W miseczce umieść jogurt, rozpuszczone kakao i szczyptę przyprawy chilli. Dokładnie wymieszaj. 

Krok 4: Przełóż do wygodnego naczynia. Posyp pokrojonymi orzechami i czekoladą oraz polej miodem. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: przepisy z jogurtem naturalnym dieta, fit słodycze przepisy szybkie, jogurt z czekoladą przepis, jogurt czekolada przepis, jogurt z chilli przepis, jogurt z chili przepis, jogurt z czekoladą i chilli, przepis na jogurt na słodko, chili na słodko przepis, czekolada z chilli przepisy, czekolada chili przepis, z czym jeść jogurt na diecie, z czym jeść jogurt naturalny na śniadanie, z czym można jeść jogurt na słodko, jogurt czekolada orzechy, jogurt kakao nerkowce, jogurt z orzechami i miodem, jogurt z orzechami na śniadanie, jogurt z miodem przepis

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: