Zrobiłam go z resztek z szafki. Wyszedł lepszy niż sklepowy baton
Deser Bounty z waflami ryżowymi to prosty deser z jogurtem skyr. Jak zrobić deser Bounty? Poznaj prosty przepis na fit deser Bounty!
Deser Bounty z waflami ryżowymi to szybka, zdrowa i zaskakująco pyszna alternatywa dla sklepowych słodyczy. Łączy kremową delikatność jogurtu skyr z intensywnym smakiem kakao i wiórków kokosowych, przez co tworzy kompozycję, której trudno się oprzeć.
Wafle ryżowe wprowadzają przyjemną konsystencję i lekkość, dzięki czemu deser jest sycący, ale nie obciążający. Skyr dostarcza białko i probiotyki, które wspierają trawienie i równowagę mikroflory jelitowej, a kakao poprawia nastrój i dostarcza cenne przeciwutleniacze. Wiórki kokosowe dodają nie tylko smak, ale i zdrowe tłuszcze wspierające skórę i gospodarkę hormonalną.
To idealna propozycja, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz sięgać po gotowe batoniki. Deser Bounty z waflami ryżowymi przygotujesz w kilka minut, bez pieczenia i bez wyrzutów sumienia, a efekt zaskakuje nawet tych, którzy nie przepadają za fit słodyczami.
Jak zrobić deser Bounty fit? Poznaj prosty przepis na dietetyczny deser Bounty!
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 270
Białko: 20 g
Węglowodany: 17 g
Tłuszcze: 14 g
Składniki na deser Bounty z waflami ryżowymi:
- Jogurt naturalny skyr – 1 opakowanie (150 g)
- Wafle ryżowe – 1 sztuka (10 g)
- Wiórki kokosowe – 2 łyżki (20 g)
- Kakao ciemne – 1/2 łyżeczki (2 g)
- Słodzik bez kalorii np. erytrytol – 3 łyżki (30 g)
- Woda
Przygotowanie deseru Bounty z waflami ryżowymi:
Krok 1: W miseczce umieść jogurt, drobno pokruszonego wafla ryżowego, słodzik i wiórki kokosowe. Mieszaj i ucieraj, aż do połączenia składników oraz nasiąknięcia (kilka minut).
Krok 2: Przełóż masę do szklanki lub słoiczka. Wygładź z góry.
Krok 3: W małym naczyniu umieść kakao. Dodaj odrobinę ciepłej wody. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do uzyskania lejącej polewy (w razie potrzeby dodaj jeszcze odrobinę wody).
Krok 4: Na górze kokosowej masy rozprowadź polewę z kakao.
Krok 5: Zjedz od razu po przygotowaniu.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: deser bounty bez pieczenia, deser bounty na zimno, deser bounty fit, deser z waflami ryżowymi, deser z wafli ryżowych, przepis na deser z wafli ryżowych, deser z jogurtu skyr, deser ze skyrem naturalnym, jak zrobić deser Bounty, deser Bounty kalorie, przepis na deser Bounty, fit deser Bounty, jogurt wafle ryżowe wiórki
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: