Fit tiramisu
Fit tiramisu to zdrowy i dietetyczny deser z twarogu. Jak zrobić deser tiramisu z dużą ilością białka? Poznaj prosty przepis na fit deser tiramisu!
Fit tiramisu to pomysł na dietetyczne śniadanie na słodko lub zdrowy deser z twarogu.
Tiramisu z twarogu jest bardzo proste w przygotowaniu, a do tego pyszne i wartościowe.
Mój fit przepis na tiramisu to wysokobiałkowy odpowiednik tego pysznego włoskiego przysmaku. Klasyczny deser tiramisu składa się z puszystego biszkoptu i kremu, mocnej kawy oraz odrobiny likieru.
Twaróg jest cennym źródłem pełnowartościowego białka, wapnia i licznych witamin.
Jeśli lubisz desery inspirowane tiramisu to sprawdź również wegańskie tiramisu z mleczkiem kokosowym
Jak zrobić dietetyczne tiramisu? Poznaj prosty przepis na deser tiramisu bez pieczenia!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 5 min + czas gęstnienia
Kalorie: 385
Białko: 54 g
Węglowodany: 31 g
Tłuszcze: 1 g
Składniki na 1 porcję fit tiramisu:
- Twaróg chudy 1 opakowanie (250 g)
- Pieczywo chrupkie 4 sztuki (30 g)
- Kakao ciemne 1/2 łyżeczki (2 g)
- Słodzik bez kalorii np. erytrytol 6 łyżek (60 g)
- Żelatyna 2 łyżeczki (8 g)
- Kawa
Przygotowanie fit tiramisu:
- Przygotuj małą porcję mocnej kawy bez fusów.
- W szklance umieść żelatynę i słodzik. Wlej trochę wrzątku i mieszaj do rozpuszczenia.
- W pojemniku do blendera umieść rozdrobniony twaróg. Dodaj żelatynę ze słodzikiem i zblenduj do połączenia składników.
- Chrupkie pieczywo pokrusz na małe kawałki.
- Masę twarogową i chrupkie pieczywo podziel na 2-3 w miarę równe części.
- Na dnie małego naczynia/szklanki/słoiczka umieść warstwę chrupkiego pieczywa. Równomiernie nasącz chrupkie pieczywo kawą.
- Następnie wyłóż pierwszą warstwę masy twarogowej. Wykładaj naprzemiennie warstwy do zużycia wszystkich składników.
- Na górze rozsyp kakao.
- Wstaw do lodówki w celu schłodzenia oraz zgęstnienia (minimum 3-4 godziny).
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: tiramisu bez pieczenia, tiramisu bez jajek, tiramisu dietetyczne przepis, dietetyczne tiramisu bez cukru, dietetyczne tiramisu w szklance, tiramisu fit kcal, tiramisu fit przepis, fit tiramisu przepisy, dietetyczne tiramisu przepis, tiramisu z twarogu fit, tiramisu z twarogu przepis, deser z twarogu chudego, deser z twarogu i kawy, przepisy z twarogu fit, twaróg na słodko na śniadanie, twaróg na słodko przepisy, twaróg przepisy na słodko, deser tiramisu z twarogu, deser tiramisu kcal, deser tiramisu przepis dietetyczny, fit przepisy tiramisu, jak zrobić fit tiramisu, tiramisu bez pieczenia przepis, jednoporcjowe fit desery z twarogu, pieczywo chrupkie przepisy, przepis na fit deser tiramisu
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: