Frytki z pietruszki
Frytki z pietruszki to chrupiące i bardzo zdrowe frytki warzywne. Jak zrobić frytki z warzyw? Poznaj smaczny i prosty przepis na frytki z pietruszki!
Frytki z pietruszki to bardzo proste, niskokaloryczne i pyszne frytki warzywne z piekarnika. Fit frytki mogą stanowić nie tylko danie obiadowe, ale to także niebanalny pomysł na przekąskę na wieczór filmowy.
Pietruszka bogata jest w witaminy A, B, C, E i K, wapń, żelazo oraz fosfor. Ponadto korzeń pietruszki zawiera potas, który wspomaga zdolność myślenia i koncentracji. Spożywanie pietruszki pomaga m.in. przy zaburzeniach trawienia, nadciśnieniu, przewlekłych chorobach wątroby oraz zapaleniu trzustki.
Jak zrobić fit frytki? Poznaj prosty przepis na zdrowe frytki!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 139
Białko: 4 g
Węglowodany: 20 g
Tłuszcze: 5 g
Składniki na 1 porcję frytek z pietruszki:
- Pietruszka korzeń 2 duże sztuki (200 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
- Kurkuma
- Curry
- Papryka słodka
- Papryka ostra
- Sól
Przygotowanie frytek z pietruszki:
- Pietruszki umyj i obierz ze skórki. Następnie przekrój poprzecznie na pół i pokrój w podłużne średniej grubości plastry, a plastry pokrój w paski.
- W miseczce umieść oliwę oraz szczyptę każdej przyprawy: paprykę słodką, paprykę ostrą, kurkumę i curry. Dokładnie wymieszaj.
- Kawałki pietruszki wkładaj do miseczki z przygotowaną marynatą i dokładnie je obtaczaj. Każdy słupek pietruszki powinien być pokryty oliwą z przyprawami.
- Piekarnik rozgrzej do 200 st. C.
- Paski pietruszki przełóż na wyłożoną papierem do pieczenia blachę. Zwróć uwagę, aby na siebie nie nachodziły.
- Włóż do piekarnika i piecz przez 10-20 min w zależności od grubości słupków i preferowanego stopnia wypieczenia. Pilnuj, aby frytki zbyt mocno się nie przypaliły.
- Wyłóż na talerz i dopraw szczyptą soli.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: fit frytki z warzyw, jak zrobić frytki z pietruszki, z czego zrobić dietetyczne frytki, frytki z warzyw z piekarnika, pieczone frytki z pietruszki, zdrowa przekąska na wieczór, fit przekąska na słono, dietetyczne frytki z piekarnika, pieczona pietruszka jak zrobić, co mogę zrobić z pietruszki, przepis na zdrowe frytki z warzyw, lekka dietetyczna przekąska, warzywne frytki
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: