Jajecznica z serem
Jajecznica z serem – kremowa rozkosz idealna na zdrowe rozpoczęcie dnia. Jak zrobić jajecznicę z serem? Poznaj prosty przepis na jajecznicę z serem żółtym!
Jajecznica z serem to klasyczne i niezwykle komfortowe danie, które łączy w sobie bogactwo smaków i korzyści zdrowotne, będąc jednocześnie szybkim i łatwym sposobem na pożywne śniadanie lub lekki posiłek w ciągu dnia. Jaja są doskonałym źródłem wysokiej jakości białka, które wspiera budowę i regenerację mięśni, a także zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, które organizm musi otrzymywać z pożywienia. Dodatkowo, są bogate w witaminy z grupy B, które są kluczowe dla zdrowia mózgu i prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
Ser dodaje tej potrawie nie tylko kremowej konsystencji i głębi smaku, ale także stanowi źródło wapnia, niezbędnego dla zdrowych kości i zębów. Wybierając sery, wprowadzisz różnorodność smakową oraz dodatkowe wartości odżywcze, jak fosfor i witaminę A.
Jajecznicę z serem można podawać na wiele apetycznych sposobów. Doskonale komponuje się z pełnoziarnistym pieczywem, które dodaje błonnika, a także ze świeżymi warzywami, takimi jak pomidory, szpinak czy awokado, które wzbogacają posiłek o witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze. Możesz również dodać trochę świeżych ziół, takich jak szczypiorek czy bazylia, które ożywią smak i dodadzą świeżości.
Niech jajecznica z serem stanie się twoim nowym ulubionym sposobem na rozpoczęcie dnia z energią i smakiem, zapewniając zdrowie i zadowolenie z każdego kęsa.
Jak zrobić jajecznicę z serem żółtym? Poznaj przepis na jajecznicę z serem!
Czas przygotowania: 8 min
Kalorie: 365
Białko: 22 g
Węglowodany: <1 g
Tłuszcze: 29 g
Składniki na jajecznicę z serem:
- Jajko kurze 3 sztuki (150 g)
- Ser żółty 1 kawałek lub 2 plastry (20 g)
- Masło klarowane 1 łyżka (10 g)
- Sól
Przygotowanie jajecznicy z serem:
Krok 1: Ser zetrzyj lub drobno pokrój.
Krok 2: Na patelni rozgrzej masło. Po chwili wbij jajka bezpośrednio na patelnię. Delikatnie i wolno mieszaj. Gdy jajka zaczną się ścinać (2-5 min), dopraw do smaku szczyptą soli. Wymieszaj.
Krok 3: Przełóż na talerz, gdy jajecznica osiągnie pożądany stopień wysmażenia. Posyp serem.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: jajecznica z serem żółtym kcal, jajecznica z serem przepis, przepis na jajecznicę z serem, przepis na jajecznicę z żółtym serem, jajecznica keto przepis, jajecznica z 3 jaj kalorie, jajka ser żółty przepisy
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: