Kwiatowy trik na zdrowe śniadanie. To danie rozkochuje w sobie nawet dzieci
Jajko sadzone w kwiatku z papryki – proste, smaczne i pełne witamin! Jak zrobić jajko sadzone w kwiatku papryki? Poznaj prosty przepis na jajko sadzone w papryce!
Jajko sadzone w kwiatku z papryki to śniadanie, które wygląda tak pięknie, jak smakuje. Soczyste pierścienie papryki otulają delikatne białko i kremowe żółtko, a całość zamienia się w śniadanie, które od pierwszego kęsa poprawia humor. To świetny sposób, by zwykłe jajko podać w zupełnie nowej, atrakcyjnej formie. Jest idealne zarówno dla dorosłych, jak i dzieci.
Papryka nie tylko dodaje daniu intensywny kolor, ale też porządną porcję witaminy C, błonnika i antyoksydantów. Jajko dostarcza pełnowartościowe białko i witaminy z grupy B, witaminę D oraz składniki mineralne, takie jak żelazo i cynk. Razem tworzą posiłek lekki, ale pożywny i pełen wartości odżywczych.
To danie można podawać na różne sposoby, np. na chrupiącym toście, obok świeżych warzyw lub nawet z delikatną sałatką. W każdym wydaniu zachwyca wyglądem i smakiem, a przy tym jest szybkie w przygotowaniu. To pomysł, który spowoduje, że śniadanie będzie nie tylko zdrowe, ale też pełne koloru i radości.
Jak zrobić jajko sadzone z papryką? Poznaj prosty przepis na jajko sadzone w kwiatku papryki!
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 117
Białko: 7 g
Węglowodany: 2 g
Tłuszcze: 10 g
Składniki na jajko sadzone w kwiatku z papryki:
- Jajko kurze – 1 sztuka (50 g)
- Papryka – 1 plaster (20 g)
- Masło klarowane – 1 łyżeczka (5 g)
Przygotowanie jajka sadzonego w kwiatku z papryki:
Krok 1: Z umytej i osuszonej papryki odkrój poziomo plaster o szerokości około 1-2 cm (najlepiej wykrój go mniej więcej z środka). Oczyść z niejadalnych części.
Krok 2: Na patelni rozgrzej i rozprowadź masło. Po chwili włóż paprykę i ostrożnie wbij w jej środek jajko. Uważaj żeby nie wpadły żadne skorupki. Zmniejsz ogień i smaż do czasu, aż białko jaja będzie ścięte a żółtko zaczną gęstnieć. Zajmuje to około 3-4 min.
Krok 3: Za pomocą kuchennej szpatułki lub drewnianej łopatki wyjmij jajko w papryce na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: jajko sadzone z papryką, jajko sadzone papryka, jajko w kwiatku papryki przepis, jajko w kwiatku papryki kalorie, pomysł na jajko na śniadanie, jajko dla dziecka przepis, jajko sadzone inaczej, pomysł na jajko sadzone, jak zrobić jajko sadzone w kwiatku papryki, jak zrobić jajko sadzone na patelni, przepis na jajko sadzone w papryce
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: