Jajka na twardo to proste i szybkie w przygotowaniu danie jajeczne. Jak zrobić jajko na twardo? Poznaj prosty przepis jak ugotować jajko na twardo!

Jajko na twardo to jajko gotowane w wodzie do momentu w którym dojdzie do całkowitego ścięcia białka i żółtka.
Jajka na twardo można jeść same, z różnymi dodatkami np. majonezem, musztardą czy chrzanem. Dodatkowo mogą stanowić zarówno podstawę dań np. jajka faszerowane czy pasty jajeczne, jak i dodatek np. do kanapek czy sałatek.
Jajka na twardo można przechowywać w lodówce nawet do 7 dni.
Jajka są dobrym źródłem pełnowartościowego białka, licznych składników mineralnych i witamin, dlatego warto spożywać je regularnie.
Jak ugotować jajka na twardo? Poznaj prosty przepis na jajko na twardo!

---

Czas przygotowania: 6-8 min
Kalorie: 69-89 (w zależności od rozmiaru)
Białko: 6-7 g
Węglowodany: <1 g
Tłuszcze: 5-6 g

Składniki na 1 jajko na twardo:

• Jajko kurze 1 sztuka (50-65 g)

Przygotowanie jajka na twardo:

Krok 1: Jeśli gotujesz więcej sztuk to do gotowania wybierz jajka podobnej wielkości. Wlej wodę do garnka, który powinien być na tyle duży, aby pomieścić na dnie wszystkie jajka (wody powinno być tyle, aby wszystkie jajka bez problemu były całkowicie zanurzone). Włóż umyte w ciepłej wodzie jajko (lub jajka). Zagotuj. Od momentu zagotowania wody, jajko powinno się gotować 6-8 minut (w zależności od wielkości i ilości gotowanych sztuk). Po upływie wskazanego czasu gotowania zdejmij z ognia, ostrożnie wylej wodę z garnka i wlej na jej miejsce zimną wodę, aby lekko schłodzić jajko i zatrzymać proces gotowania.

Krok 2: Schłodzone jajko osusz i obierz. Następnie przełóż na talerz lub połącz z pozostałymi składnikami posiłku.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: jak ugotować jajko na twardo, jak ugotować jajko na twardo krok po kroku, jak zrobić jajko na twardo, przepis jajko na twardo, jajko na twardo czas, jajko na twardo ile gotować, jajko na twardo czas gotowania, jajko na twardo przepis, jaja na twardo przepisy, jajko na twardo krok po kroku, jajko na twardo jak zrobić, jajko na twardo jak ugotować, jajko na twardo prosty przepis, jaja na twardo przepis, jaja gotowane na twardo przepis, jajo na twardo kalorie, jak ugotować jajka na twardo, przepis na jajko na twardo, przepis na jajka gotowane na twardo, gotowanie jajka na twardo, jak przygotować jajka na twardo, przepis jak ugotować jajko na twardo

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena