Miska, która robi porządek w głowie. Ten miks to doładowanie dla mózgu
Jogurt z mieszanką studencką i masłem orzechowym– idealne połączenie smaku, białka i energii! Z czym jeść mieszankę studencką na diecie? Poznaj przepis z jogurtem!
Jogurt z mieszanką studencką i masłem orzechowym to prawdziwy zastrzyk energii i koncentracji zamknięty w jednej misce. Połączenie kremowego jogurtu, chrupiących orzechów, suszonych owoców i gładkiego masła orzechowego tworzy posiłek, który nie tylko świetnie smakuje, ale też realnie wspiera pracę mózgu i całego organizmu.
Skyr, który jest bazą tego dania, dostarcza solidną porcję białka, wapnia i probiotyków, a przy tym ma mało tłuszczu, więc syci bez uczucia ciężkości. Mieszanka z orzechów i suszonych owoców to naturalne źródło zdrowych tłuszczów, witamin z grupy B oraz magnezu. Są to składniki niezbędne dla pracy układu nerwowego i utrzymania dobrego nastroju. Masło orzechowe z kolei wzmacnia smak, dodaje wartościowe tłuszcze i pomaga utrzymać energię na dłużej.
Taki zestaw składników działa jak paliwo dla mózgu, ponieważ dostarcza niezbędne składniki odżywcze, wspiera koncentrację, pamięć i dobre samopoczucie. To szybka, prosta i zdrowa propozycja na śniadanie, przekąskę w pracy lub deser, po którym nie ma wyrzutów sumienia.
Z czym jeść masło orzechowe na diecie? Poznaj prosty przepis na jogurt z masłem orzechowym i mieszanką studencką!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 271
Białko: 22 g
Węglowodany: 15 g
Tłuszcze: 13 g
Składniki na jogurt z mieszanką studencką i masłem orzechowym:
- Jogurt naturalny skyr – 1 opakowanie (150 g)
- Mieszanka studencka – 1 garść (20 g)
- Masło orzechowe – 1 łyżeczka (10 g)
- Słodzik bez kalorii np. erytrytol – 1 łyżka (10 g)
Przygotowanie jogurtu z mieszanką studencką i masłem orzechowym:
Krok 1: W miseczce umieść jogurt i słodzik. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do połączenia składników.
Krok 2: Przełóż do wygodnego naczynia. Na górze rozłóż mieszankę i masło orzechowe.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: jogurt z mieszanką studencką, jogurt naturalny z masłem orzechowym, jogurt masło orzechowe, z czym jeść mieszankę studencką, z czym jeść jogurt naturalny na śniadanie, z czym jeść jogurt naturalny na diecie, jogurt z mieszanką studencką kalorie, jogurt mieszanka studencka
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: