Kasza jaglana z musem z kiwi
Kasza jaglana z musem z kiwi to prosty i szybki oraz zdrowy posiłek na słodko. Jak zrobić kaszę jaglaną na słodko? Poznaj fit przepis na kaszę jaglaną z kiwi!
Kasza jaglana z musem z kiwi to prosty i szybki w przygotowaniu, niezwykle smaczny i zdrowy posiłek, który dodaje energii i witalności.
Kasza jaglana posiada mnóstwo cennych wartości odżywczych i właściwości leczniczych. To cenne źródło m.in. fosforu, żelaza, cynku, miedzi, manganu oraz witaminy B1. Dodatkowo jest zasadotwórcza, więc pomaga odkwasić organizm.
Kiwi znajduje się w czołówce owoców zawierających największą ilość witaminy C. Zawiera jej więcej, niż słynąca z tego cytryna.
Jak zrobić kaszę jaglaną z kiwi? Poznaj prosty przepis na kaszę jaglaną na słodko!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 377
Białko: 9 g
Węglowodany: 74 g
Tłuszcze: 7 g
Składniki na 1 porcję kaszy jaglanej z musem z kiwi:
- Kasza jaglana 5 łyżek (50 g)
- Kiwi 2 średnie sztuki (140 g)
- Miód / Syrop z agawy 1 łyżka (20 g)
- Migdały 1 łyżka (10 g)
- Sól
- Kardamon
Przygotowanie kaszy jaglanej z musem z kiwi:
- Kaszę dokładnie wypłucz pod bieżącą wodą lub umieść w naczyniu i zalewaj kilkukrotnie wodą, mieszaj i odlewaj do momentu, aż woda przestanie być mętna.
- Przepłukaną kaszę umieść w garnku i wlej wodę do gotowania w proporcji 2:1 (woda:kasza). Dodaj szczyptę soli. Gotuj bez mieszania na małym ogniu pod przykryciem przez około 10 min. Po upływie wskazanego czasu woda powinna zostać wchłonięta. W tym czasie przygotuj pozostałe składniki.
- Kiwi umyj, obierz i pokrój w kostkę.
- Migdały drobno pokrój.
- W pojemniku do blendera umieść kiwi, miód i szczyptę kardamonu. Zblenduj na gładką i jednolitą masę.
- Kaszę wymieszaj z musem. Przełóż do naczynia. Na górze rozłóż migdały.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kasza jaglana z musem kiwi przepis, przepis na kaszę jaglaną z kiwi, jak zrobić kaszę jaglaną na słodko, jak ugotować kaszę jaglaną na słodko, przepis na kaszę jaglaną na słodko, kasza jaglana na słodko, kasza jaglana na słodko z owocami, kasza jaglana na słodko fit, co zrobić z kaszy jaglanej na słodko, co zrobić z kaszy jaglanej dietetyczne, kasza jaglana przepisy wegetariańskie, kasza jaglana przepisy na śniadanie, przepisy z kasza jaglana na sniadanie, przepisy z kaszy jaglanej wegańskie, przepisy z użyciem kiwi, zdrowe przepisy z kiwi, fit deser z kaszy jaglanej, deser z kaszy jaglanej z owocami, kasza jaglana przepisy z kiwi
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: