Keto rosół z kurczaka przepis

Keto rosół z kurczaka

Domi Zaremba

Keto rosół z kurczaka – aromatyczny i pełen wartości odżywczych, idealny dla osób na diecie. Jak zrobić fit rosół z kurczaka? Poznaj przepis na rosół keto!

Keto rosół z kurczaka to klasyczne danie w nowej, niskowęglowodanowej odsłonie, idealne dla osób na diecie ketogenicznej. Przygotowany na bazie soczystej piersi z kurczaka, bogatej w białko oraz aromatycznych warzyw, takich jak marchew, cebula i por, ten rosół dostarcza cennych składników odżywczych, jednocześnie wspierając procesy regeneracyjne organizmu. Dodatek świeżej natki pietruszki wzbogaca smak i dodaje potrawie witamin oraz antyoksydantów.
Keto rosół z kurczakiem to lekkie, rozgrzewające danie, które doskonale smakuje solo, ale można je również podać z niskowęglowodanowymi dodatkami, takimi jak makaron z cukinii lub grzyby. To zdrowa i sycąca opcja na obiad lub kolację, która zadowoli zarówno fanów tradycyjnej kuchni, jak i tych, którzy dbają o sylwetkę.
Jak zrobić keto rosół z kurczakiem? Poznaj prosty przepis na niskowęglowodanowy rosół z kurczaka!


Czas przygotowania: 60 min
Kalorie: 200
Białko: 35 g
Węglowodany: 11 g
Tłuszcze: 2 g

Składniki na keto rosół z kurczaka:

  • Pierś z kurczaka 1 mały filet (150 g)
  • Marchew 1 mała sztuka (45 g)
  • Por 1/2 sztuki (70 g)
  • Cebula 1 mała sztuka (50 g)
  • Natka pietruszki 1 mały pęczek (10 g)
  • Liść laurowy
  • Ziele angielskie
  • Sól
  • Woda

Przygotowanie keto rosołu z kurczaka:

Keto rosół z kurczaka przepis

Krok 1: Cebulę obierz i pokrój w grube plastry. Pora umyj i pokrój w kilkucentymetrowe kawałki. Marchew umyj, obierz obierz i pokrój w plasterki.

    Keto rosół z kurczaka przepis

    Krok 2: Wszystkie warzywa i mięso umieść w garnku. Dodaj liść laurowy i 2 ziarenka ziela angielskiego. Zalej zimną wodą, tak aby zakryć całą zawartość garnka (kilka cm ponad). Gotuj około 30 min-40 min na małym ogniu.

    Keto rosół z kurczaka przepis

    Krok 3: Dodaj świeżą lub suszoną pietruszkę i sól. Gotuj jeszcze 10 min. Po upływie wskazanego czasu posmakuj i ponownie dopraw solą według potrzeby. 

      Keto rosół z kurczaka przepis

      Krok 4: Przełóż na talerz.


      Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
      – porady dietetyczne
      – przepisy na śniadanie
      – przepisy na obiad
      – przepisy na kolacje
      – przepisy na przekąski
      – przepisy na desery

      Powiązane zagadnienia- posiłek: keto rosół adaptacja, keto rosół przepis, keto rosół kalorie, keto rosół kcal, keto rosół jak zrobić, jak zrobić keto rosół, keto rosół z kurczakiem przepis, rosół z kurczaka przepis, rosół z kurczaka kalorie, przepis na dobry rosół z kurczaka, przepis na zupę z fileta z kurczaka, zupa z kurczakiem i warzywami, zupa z kurczakiem przepis, pierś z kurczaka warzywa przepis, pierś z kurczaka warzywa zupa

      Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena


      Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

      5 1 Ocena
      Ocena
      Subskrybuj
      Powiadom o
      guest

      0 komentarzy
      Informacje zwrotne w treści
      Wyświetl wszystkie komentarze
      Wcześniejszy wpis Następny wpis