Menu
Przepisy / Śniadanie / Deser / Przekąska / Wielkanoc

Kulki ryżowe à la Raffaello

Kulki ryżowe à la Raffaello– lekki deser pełen smaku, który zadowoli Twoje podniebienie bez wyrzutów sumienia! Jak zrobić kulki Raffaello? Poznaj przepis na Raffaello!

Kulki ryżowe à la Raffaello to przepyszna i zdrowsza wersja popularnego słodkiego przysmaku, która zachwyci każdego miłośnika kokosowych smakołyków. Te domowe pyszności są idealne jako lekki deser czy dodająca energii przekąska, a ich przygotowanie jest szybkie i nie wymaga pieczenia.
Wafle ryżowe, użyte jako baza tych kulek, to lekki i chrupiący składnik, który doskonale sprawdza się w przepisach na zdrowe słodycze. Są one świetnym źródłem węglowodanów, które dostarczają energii na dłuższy czas, a także zawierają niewielką ilość kalorii.
Jogurt kvarg dodaje kulkom kremowej konsystencji oraz wzbogaca je o białko, co czyni te słodkości bardziej sycącymi i odżywczymi. Kvarg jest głownie znany z niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości białka, co czyni go popularnym wyborem wśród osób dbających o zdrowie.
Miód, naturalny słodzik, dodaje nie tylko słodyczy, ale również działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Jest także źródłem antyoksydantów, które mogą przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia.
Migdały w sercu każdej kulki dostarczają chrupkości, zdrowych tłuszczów, białka, a także witaminy E, magnezu i błonnika, wspierając serce i przyczyniając się do lepszego trawienia.
Wiórki kokosowe, otaczające każdą kulkę, nie tylko pięknie się prezentują, ale również są bogate w błonnik i zdrowe tłuszcze, które mogą pomóc w obniżeniu poziomu złego cholesterolu LDL.
Ryżowe kulki Raffaello to zdrowa alternatywa dla sklepowych słodyczy, która pozwoli cieszyć się wyjątkowym smakiem bez wyrzutów sumienia. Doskonale sprawdzą się jako przekąska dla dzieci i dorosłych, dodając energii i poprawiając nastrój każdego dnia.
Jak zrobić dietetyczne Raffaello? Poznaj prosty przepis na kuleczki jak Raffaello!


Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 272
Białko: 6 g
Węglowodany: 39 g
Tłuszcze: 10 g

Składniki na kulki ryżowe à la Raffaello:

  • Wafle ryżowe 2 sztuki (20 g)
  • Jogurt kvarg waniliowy 1/4 opakowania (50 g)
  • Wiórki kokosowe 2 łyżki (10 g)
  • Migdały 5-6 sztuk (5 g)
  • Miód 1 łyżka (20 g)

Przygotowanie kulek ryżowych à la Raffaello:

Kulki ryżowe à la Raffaello przepis

Krok 1: W miseczce umieść jogurt waniliowy, drobno pokruszone wafle ryżowe i miód. Mieszaj i ucieraj, aż do połączenia składników oraz nasiąknięcia (kilka minut).

Kulki ryżowe à la Raffaello przepis

Krok 2: Masę podziel a tyle części, ile użyjesz w tym posiłku migdałów (każda część to 1 kulka). Uformuj zwilżonymi dłońmi kulki z migdałem w środku.

    Kulki ryżowe à la Raffaello przepis

    Krok 3: Kulki obtocz w wiórkach.

    Kulki ryżowe à la Raffaello przepis

    Krok 4: Przełóż na talerz.


    Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
    – porady dietetyczne
    – przepisy na śniadanie
    – przepisy na obiad
    – przepisy na kolacje
    – przepisy na przekąski
    – przepisy na desery

    Powiązane zagadnienia- posiłek: kulki rafaello fit, deser rafaello bez pieczenia, deser rafaello fit, deser raffaello przepis, jak zrobić kulki raffaello, jak zrobić dietetyczne raffaello, przepis na kuleczki rafaello, raffaello kuleczki, przepis na kuleczki jak raffaello, przepis na kuleczki kokosowe bez pieczenia, przepis na kuleczki z wafli ryżowych, przepis na kulki kokosowe, przepis na kulki kokosowe fit, wafle ryżowe kvarg wiórki kokosowe, deser kokosowy dieta, dietetyczne rafaello przepis, rafaello przepis kulki

    Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena


    Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

    5 1 Ocena
    Ocena
    Subskrybuj
    Powiadom o
    guest

    0 komentarzy
    Informacje zwrotne w treści
    Wyświetl wszystkie komentarze