Kurczak po tajsku
Kurczak po tajsku to pyszne i uniwersalne danie z mleczkiem kokosowym. Jak zrobić pierś z kurczaka po tajsku? Poznaj prosty przepis na kurczaka w tajskim stylu!
Kurczak po tajsku to danie, które kusi nie tylko wyjątkowym smakiem, ale także obietnicą korzyści dla zdrowia. Soczysta pierś z kurczaka dostarcza cennego białka niezbędnego do budowy mięśni i regeneracji tkanek. Mleczko kokosowe, bogate w kwas tłuszczowy laurynowy, wspiera zdrowie serca i układu odpornościowego. Dodatek imbiru dodaje nie tylko charakterystycznego smaku, ale także korzyści zdrowotnych, takich jak działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Curry zaś, oprócz intensywnego aromatu, jest bogate w przeciwutleniacze, które mogą wspomagać walkę z wolnymi rodnikami w organizmie. Podając to danie z ryżem, makaronem ryżowym lub aromatycznym pieczywem, tworzysz nie tylko ucztę dla podniebienia, ale także dla zdrowia.
Jak zrobić kurczaka po tajsku? Poznaj prosty przepis na pierś z kurczaka po tajsku!
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 507
Białko: 44 g
Węglowodany: 6 g
Tłuszcze: 38 g
Składniki na kurczaka po tajsku:
- Pierś z kurczaka 1 filet (200 g)
- Mleczko kokosowe 1/2 szklanki (150 g)
- Sok z cytryny 2 łyżki (10 g)
- Natka pietruszki
- Trawa cytrynowa mielona
- Imbir mielony
- Ostra papryka
- Curry
- Woda
Przygotowanie kurczaka po tajsku:
Krok 1: Mięso oczyść i pokrój w drobne kawałki.
Krok 2: W głębokiej patelni umieść mięso, mleczko kokosowe i trochę wody. Dopraw do smaku startą trawą cytrynową, imbirem, ostrą papryką i curry (sugerowane około 1/3-1/2 łyżeczki każdej z przypraw). Zagotuj, co chwilę mieszając i następnie zmniejsz ogień. Duś pod przykryciem przez do prawidłowej obróbki termicznej mięsa, czyli przez około 10-15 min. Co chwilę mieszaj.
Krok 3: Przełóż na talerz i skrop sokiem z cytryny oraz posyp posiekanymi świeżymi ziołami np. natką pietruszki lub kolendrą.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kurczak po tajsku z mlekiem kokosowym, kurczak w tajskim stylu, pierś z kurczaka po tajsku przepis, przepis na pierś z kurczaka po tajsku, jak zrobić pierś z kurczaka po tajsku, jak zrobić kurczaka po tajsku, pierś z kurczaka mleczko kokosowe, pierś z kurczaka mleczko kokosowe curry, danie z mleczkiem kokosowym i kurczakiem, szybkie danie z mleczkiem kokosowym, danie z kurczakiem i mleczkiem kokosowym, jak zrobić kurczaka z mleczkiem kokosowym
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: