Makaron z sosem białkowo-orzechowym to prosty i szybki posiłek białkowo-węglowodanowy. Jak zrobić makaron z odżywką białkową? Poznaj prosty przepis na makaron!

Makaron z sosem białkowo-orzechowym to nietypowa propozycja na słodki posiłek, który zdumiewa już przy pierwszym kęsie. Miękki makaron w duecie z kremowym sosem na bazie jogurtu skyr, masła orzechowego i odżywki białkowej tworzy kompozycję przypominającą deser, choć w rzeczywistości jest pełnowartościowym daniem z wysoką zawartością białka. Ta nietypowa forma łączy smak ciastka z sycącym odbiorem posiłku, który może sprawdzić się na alternatywę dla klasycznych pyszności.

Skyr jest tu lekką, ale odżywczą bazą, która nadaje sosowi kremową konsystencję i delikatną kwaskowość przełamującą słodycz. Odżywka białkowa nie pełni jedynie roli dodatku, lecz staje się rzeczywistym składnikiem posiłku, który ułatwia zwiększenie podaży białka w ciągu dnia. Jej użycie to dobry sposób gdy nie ma się ochoty na tradycyjne źródła tego makroskładnika. W połączeniu z masłem orzechowym powstaje gęsty, aromatyczny sos, który otula makaron i powoduje, że danie smakuje jak przyjemność, ale jest zbilansowanym elementem odżywiania.
Jak zrobić posiłek z odżywką białkową? Poznaj prosty przepis na posiłek z odżywką białkową!

---

Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 565
Białko: 56 g
Węglowodany: 46 g
Tłuszcze: 17 g

Składniki na makaron z sosem białkowo-orzechowym:

• Makaron – 1 porcja (50 g)
• Odżywka białkowa (np. czekoladowa, toffi, bananowa itp.) – 1 porcja (30 g)
• Jogurt naturalny skyr – 1 opakowanie (150 g)
• Masło orzechowe – 2 łyżeczki (30 g)
• Słodzik bez kalorii – opcjonalnie

Przygotowanie makaronu z sosem białkowo-orzechowym:

Krok 1: Makaron ugotuj zgodnie z zaleceniami znajdującymi się na opakowaniu. W tym czasie przygotuj pozostałe składniki. 

Krok 2: W pojemniku do blendera umieść jogurt, masło orzechowe, smakową odżywkę białkową (np. czekoladową, toffi, masło orzechowe, bananową itp.) i opcjonalnie słodzik bez kalorii. Zblenduj na gładką i jednolitą masę. 

Krok 3: Ugotowany makaron odcedź i ponownie umieść w garnku. Od razu dodaj orzechowo-białkowy jogurt. Dokładnie wymieszaj. 

Krok 4: Wyłóż na talerz.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: posiłek z odżywką białkową, obiad z odżywką białkową, danie z odżywką białkową, potrawy z odżywką białkową, przepis na danie z odżywką białkową, przepisy z odżywką białkową, przepisy z odżywki białkowej, przepisy z makaronem, potrawy z makaronu przepisy, przepisy z białkiem, pomysł na obiad bez mięsa, pomysł na obiad szybki, pomysł na obiad z makaronem, posiłek białkowo węglowodanowy po treningu, dietetyczne przepisy na obiad, makaron na słodko przepisy, makaron z masłem orzechowym na słodko, przepisy z masłem orzechowym fit, zdrowe przepisy z masłem orzechowym, przepisy z jogurtem skyr, pomysł na makaron na obiad, makaron na obiad z czym

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: