Naleśniki z serkiem wiejskim, bananem i masłem orzechowym
Naleśniki z serkiem wiejskim, bananem i masłem orzechowym to zdrowie zamknięte w słodkości! Z czym jeść naleśniki na diecie? Poznaj przepis na naleśniki na słodko!
Naleśniki z serkiem wiejskim, bananem i masłem orzechowym to pożywne i pyszne danie na słodko, które sprawdzi się zarówno jako sycące śniadanie, pożywny obiad, jak i słodki deser. Ten energetyczny posiłek łączy w sobie delikatność serka wiejskiego z słodyczą banana i kremową głębią masła orzechowego, tworząc nie tylko przepyszne, ale również odżywcze danie.
Serek wiejski jest lekki i świeży, a przy tym bogaty w białko, co czyni go idealnym składnikiem dla tych, którzy potrzebują solidnej dawki energii na start. Jest także doskonałym źródłem wapnia, ważnego dla zdrowia kości i zębów.
Banan dodaje naturalną słodycz i jest znakomitym źródłem potasu, który reguluje ciśnienie krwi i wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni. Dzięki wysokiej zawartości błonnika banany również sprzyjają zdrowiu trawiennemu i przyczyniają się do długotrwałego uczucia sytości.
Masło orzechowe to kolejny składnik, który wzbogaca smak naleśników, dostarczając zdrowe tłuszcze, białko oraz witaminę E, ten potężny antyoksydant. Masło orzechowe jest również źródłem magnezu, który jest niezbędny dla zdrowia układu nerwowego i mięśniowego.
Naleśniki z bananem i masłem orzechowym to danie, które zachwyca nie tylko smakiem, ale również wartościami odżywczymi. Są one szybkie i łatwe w przygotowaniu, co czyni je doskonałym wyborem na każdą porę dnia.
Jak zrobić naleśniki z bananem i masłem orzechowym? Poznaj prosty przepis na naleśniki z serkiem wiejskim i masłem orzechowym!
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 671
Białko: 35 g
Węglowodany: 63 g
Tłuszcze: 34 g
Składniki na naleśniki z serkiem wiejskim, bananem i masłem orzechowym:
- Serek wiejski – 1 opakowanie (200 g)
- Banan – 1 sztuka (90 g)
- Masło orzechowe – 1 łyżka (20 g)
- Naleśniki (przepis na naleśniki):
- Mąka np. pszenna lub ryżowa – 4 łyżki (40 g)
- Jajko kurze – 1 sztuka (50 g)
- Mleko 0,5% – 1/5 szklanki (40 g)
- Masło klarowane lub jakikolwiek olej do smażenia – 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Woda
Przygotowanie naleśników z serkiem wiejskim, bananem i masłem orzechowym:
Krok 1: Wskazówki jak usmażyć naleśniki.
Krok 2: Banana umyj, obierz i pokrój w plasterki. Na naleśnikach równomiernie rozkładaj serek wiejski, banana i masło orzechowe (składniki podziel na tyle części ile jest naleśników). Naleśniki składaj na pół i znowu na pół lub zwijaj w rulony.
Krok 3: Zjedz na ciepło lub na zimno.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: naleśniki z serkiem wiejskim i bananem, naleśniki z bananem przepis, naleśniki z bananem i masłem orzechowym, naleśniki z serkiem wiejskim przepis, naleśniki z serkiem wiejskim kalorie, przepis na naleśniki z serkiem wiejskim, jak zrobić naleśniki z bananem i masłem orzechowym, jak zrobić naleśniki z bananem, jak zrobić naleśniki na słodko przepis, z czym jeść naleśniki na diecie, z czym jeść naleśniki na słodko, przepis na naleśniki na słodko, naleśniki na słodko z serem, naleśniki na słodko z bananami, z czym nalesniki na diecie, z czym nalesniki na diecie, naleśniki z bananem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: