Pieczone udko z kurczaka przepis

Pieczone udko z kurczaka

Domi Zaremba

Pieczone udko z kurczaka to prosty pomysł na danie z kurczaka. Jak zrobić pieczone udka kurczaka? Poznaj łatwy przepis na pieczone udka z kurczaka!

Pieczone udko z kurczaka to proste i naprawdę pyszne danie z kurczaka. Jest zdrowe, pożywne i uniwersalne.
Pieczone udo z kurczaka można zjeść samo lub z różnymi dodatkami np. sosami, ryżem, ziemniakami czy sałatkami.
Mięso z kurczaka to bardzo wartościowe źródło białka, witamin i składników mineralnych. Głównie dlatego to bardzo popularny i chętnie jedzony rodzaj mięsa.
Jak zrobić pieczone udka z kurczaka? Poznaj prosty przepis na pieczone udka kurczaka!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 60 min + czas marynowania
Kalorie: 335
Białko: 26 g
Węglowodany: 0 g
Tłuszcze: 25 g

Składniki na 1 porcję pieczonego udka z kurczaka:

  • Udko z kurczaka ze skórą 1 sztuka (z kością 250 g/ bez kości 160 g)
  • Oliwa z oliwek 1 łyżka (10 g)
  • Curry
  • Słodka wędzona papryka
  • Ostra papryka
  • Kurkuma

Przygotowanie pieczonego udka z kurczaka

  1. Mięso oczyść i osusz. 
  2. W misce umieść oliwę i szczyptę każdej przyprawy: curry, słodka wędzona papryka, ostra papryka oraz kurkuma. Dokładnie wymieszaj.
  3. Do miseczki włóż udko i dokładnie obtocz w przygotowanej marynacie. Włóż do lodówki na minimum 1 godz (możesz pominąć marynowanie, ale smak mięsa będzie mniej wyrazisty).
  4. Mięso przełóż do naczynia żaroodpornego lub na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. 
  5. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 220 st. C. Piecz do zarumienienia, czyli przez około 60 min.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: pieczone udo z kurczaka, pieczone udka przepis, jak zrobić udka z kurczaka, jak zrobić udko z kurczaka w piekarniku, pomysł na udko z kurczaka, udko z kurczaka pieczone kcal, pieczone udko z kurczaka ile piec, udko z kurczaka przepis

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 14 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze
Wcześniejszy wpis Następny wpis