Jedzenie powinno sprawiać nam radość. Ta radość powinna być podparta smakiem oraz tym, że jedzenie które spożywamy dobrze wpływa na nasze ciało. Racjonalne podejście do jedzenia to sztuka wyborów. Tylko od nas zależy co spożywamy oraz jakiej jest jakości. Odpowiednio przygotowane posiłki powinny dostarczać witaminy, minerały, podstawowe kwasy tłuszczowe, enzymy i przeciwutleniacze. Warto, aby w codziennej diecie znajdowały się takie produkty jak: białka, węglowodany i tłuszcze oraz warzywa i owoce. Produkty z każdej z tych grup mają inne właściwości dla organizmu, dlatego powinniśmy się starać korzystać z nich wszystkich…
Nasze dietetyczne przepisy możesz przesortować według kategorii, które najbardziej Cię interesują. Do wyboru masz m.in. rodzaj diety, sposób przygotowania czy nawet nietolerancje.
– zdrowe przepisy
– dietetyczne przepisy
– fit przepisy
– przepisy z kaloriami
– blog dietetyczny z przepisami i kaloriami
Przepisy
-
Przeczytaj więcejSurówka z kapusty pekińskiej i marchewki to lekka, chrupiąca i pełna witamin propozycja. Jak zrobić surówkę z kapusty pekińskiej? Sprawdź przepis na surówkę z marchewką! Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki to lekka, chrupiąca i pełna witamin propozycja, która doskonale komponuje się z różnymi daniami. Kapusta pekińska dostarcza błonnik i wspiera trawienie, a marchew bogata w beta-karoten pozytywnie wpływa na wzrok i kondycję skóry. Dodatek kukurydzy nadaje delikatną słodycz, a jogurt skyr sprawia, że surówka jest kremowa i lekka. Idealna jako dodatek do obiadu, dań z grilla lub samodzielna, zdrowa przekąska!Jak zrobić surówkę z kapusty pekińskiej i marchewki? Poznaj przepis…
-
Przeczytaj więcejTajska zupa rybna z mleczkiem kokosowym to pyszna zupa o mocno orientalnym smaku. Jak zrobić tajską zupę rybną? Poznaj przepis na zupę rybną z mlekiem kokosowym!
-
Przeczytaj więcejBudyń o smaku czekolady i orzechów jest szybki w przygotowaniu i niesamowicie pyszny. Jak zrobić domowy budyń czekoladowy? Poznaj przepis na budyń czekoladowy!
-
Przeczytaj więcejSałatka z tuńczykiem i jajkiem to prosta i zdrowa sałatka z sosem chrzanowym. Jak zrobić sałatkę z tuńczyka? Poznaj przepis na sałatkę z tuńczykiem i jajkami!
-
Przeczytaj więcejZupa krem z czerwonej soczewicy to prosta i pożywna zupa dietetyczna. Jak zrobić krem z soczewicy? Poznaj łatwy przepis na zupę z czerwonej soczewicy!
-
Przeczytaj więcejZupa krem z marchwi z jogurtem skyr– idealne połączenie zdrowia i wyrafinowanego smaku. Jak zrobić zupę krem z marchewki? Poznaj przepis na zupę krem z marchewki!
-
Przeczytaj więcejTarta z jabłkiem to proste i szybkie w przygotowaniu ciasto z jabłkami. Jak zrobić tartę z jabłkami? Poznaj prosty przepis na zdrową tartę z jabłkiem!
-
Przeczytaj więcejBurak chyba nikomu nie kojarzy się zbyt smacznie, ale w tym wydaniu jest zupełnie inaczej. Jak zrobić sałatkę z buraka? Poznaj przepis na sałatkę z capreggio!
-
Przeczytaj więcejPieczony kalafior w paście z jogurtu to fit danie z kalafiora. Jak zrobić kalafiora w piekarniku? Poznaj prosty przepis na pieczonego kalafiora z jogurtem skyr!
-
Przeczytaj więcejFrytki bez piekarnika i bez dużej ilości tłuszczu – czy to możliwe? Oczywiście! Jak zrobić fit frytki bez piekarnika? Poznaj prosty przepis na frytki z patelni!