Jedzenie powinno sprawiać nam radość. Ta radość powinna być podparta smakiem oraz tym, że jedzenie które spożywamy dobrze wpływa na nasze ciało. Racjonalne podejście do jedzenia to sztuka wyborów. Tylko od nas zależy co spożywamy oraz jakiej jest jakości. Odpowiednio przygotowane posiłki powinny dostarczać witaminy, minerały, podstawowe kwasy tłuszczowe, enzymy i przeciwutleniacze. Warto, aby w codziennej diecie znajdowały się takie produkty jak: białka, węglowodany i tłuszcze oraz warzywa i owoce. Produkty z każdej z tych grup mają inne właściwości dla organizmu, dlatego powinniśmy się starać korzystać z nich wszystkich…
Nasze dietetyczne przepisy możesz przesortować według kategorii, które najbardziej Cię interesują. Do wyboru masz m.in. rodzaj diety, sposób przygotowania czy nawet nietolerancje.
– zdrowe przepisy
– dietetyczne przepisy
– fit przepisy
– przepisy z kaloriami
– blog dietetyczny z przepisami i kaloriami
Przepisy
-
Przeczytaj więcejPuree z kalafiora to pyszny i niskokaloryczny fit dodatek do posiłków. Jak zrobić puree z kalafiora? Poznaj prosty przepis na wegańskie puree z kalafiora!
-
Przeczytaj więcejTwarożek z tofu to prosty i szybki w przygotowaniu wegański odpowiednik twarogu. Jak zrobić wegański twaróg z tofu? Poznaj prosty przepis na twaróg z tofu!
-
Przeczytaj więcejRosół to dietetyczna zupa, która jest niezwykle popularna w polskiej kuchni. Jak zrobić rosół z kurczaka? Poznaj prosty przepis na rosół z piersią kurczaka!
-
Przeczytaj więcejKanapki z twarożkiem z tofu to prosty, wartościowy i naprawdę smaczny posiłek wegański. Jak jeść tofu? Poznaj prosty przepis na wegańskie śniadanie z tofu!
-
Przeczytaj więcejMakaron z twarogiem i kakao to szybkie danie na słodko. Jak zrobić makaron z serem na słodko? Poznaj prosty przepis na makaron z twarogiem i kakao!
-
Przeczytaj więcejKawa kuloodporna już od kilku lat jest niezwykle popularna na całym świecie. Jak zrobić kawę kuloodporną? Poznaj prosty przepis na kawę kuloodporną!
-
Przeczytaj więcejSałatka brokułowa z jajkiem i porem to szybka fit sałatka z brokułem. Jak zrobić sałatkę z brokuła? Poznaj prosty przepis na sałatkę z brokułem i jajkami!
-
Przeczytaj więcejWafle ryżowe z proteinową pastą orzechową – pyszne, sycące i bogate w białko! Jak zrobić wafle ryżowe na słodko? Poznaj przepis na wafle ryżowe na słodko!
-
Przeczytaj więcejJajecznica na ostro z kabanosami to sycące, pełne białka danie o wyrazistym smaku. Jak zrobić pikantną jajecznicę? Poznaj przepis na jajecznicę z kabanosami! Jajecznica na ostro to pyszne, sycące danie dla miłośników wyrazistych smaków. Jajka dostarczają pełnowartościowe białko i witaminy z grupy B, kabanosy wzbogacają danie o dodatkowe białko i…
-
Przeczytaj więcejKeto zupa krem z dyni z to rozgrzewający posiłek pełen zdrowych tłuszczów. Jak zrobić keto zupę z dyni? Poznaj prosty przepis na krem z dyni i śmietany! Keto zupa krem z dyni to rozgrzewające, aromatyczne danie, idealne na chłodniejsze dni. Dynia jest bogata w błonnik, witaminy A i C oraz…