Jedzenie powinno sprawiać nam radość. Ta radość powinna być podparta smakiem oraz tym, że jedzenie które spożywamy dobrze wpływa na nasze ciało. Racjonalne podejście do jedzenia to sztuka wyborów. Tylko od nas zależy co spożywamy oraz jakiej jest jakości. Odpowiednio przygotowane posiłki powinny dostarczać witaminy, minerały, podstawowe kwasy tłuszczowe, enzymy i przeciwutleniacze. Warto, aby w codziennej diecie znajdowały się takie produkty jak: białka, węglowodany i tłuszcze oraz warzywa i owoce. Produkty z każdej z tych grup mają inne właściwości dla organizmu, dlatego powinniśmy się starać korzystać z nich wszystkich…
Nasze dietetyczne przepisy możesz przesortować według kategorii, które najbardziej Cię interesują. Do wyboru masz m.in. rodzaj diety, sposób przygotowania czy nawet nietolerancje.
– zdrowe przepisy
– dietetyczne przepisy
– fit przepisy
– przepisy z kaloriami
– blog dietetyczny z przepisami i kaloriami
Przepisy
-
Pasta z tuńczyka, jajka i śmietany to szybkie danie z jajek i tuńczyka. Jak zrobić pastę z tuńczyka i jajka? Poznaj przepis na keto pastę z jajka i tuńczyka!
-
Kanapka z wędliną, serem i jajkiem na twardo to prosty pomysł na dietetyczne kanapki. Jak zrobić kanapki z wędliną i serem? Poznaj przepis na kanapki z jajkiem!
-
Domowy keto shake peanut butter KFC to prosty i szybki keto napój na zimno. Jak zrobić shake z masłem orzechowym? Poznaj prosty przepis na keto shake orzechowy!
-
Pankejki z polewą białkową to prosty i szybki fit posiłek białkowo-węglowodanowy na słodko. Jak zrobić pankejki z odżywką białkową? Poznaj przepis na fit placki!
-
Płatki kukurydziane z proteinowym jogurtem to prosty fit posiłek na słodko. Z czym jeść płatki kukurydziane? Poznaj szybki fit przepis z płatkami śniadaniowymi!
-
Buddha bowl z jajkiem to pomysł na zdrowe śniadanie z jajkami. Jak zrobić buddha bowl z jajkami? Poznaj prosty przepis na miskę buddy z jajkiem!
-
Śmietanowy krem z owoców leśnych to pyszny deser na bazie śmietany. Jak zrobić owocowy krem ze śmietaną? Poznaj prosty przepis na keto deser z owoców leśnych!
-
Zupa z selera i szynki to prosta i szybka keto zupa ze śmietaną. Jak zrobić zupę z szynki i selera? Poznaj łatwy przepis na zupę z szynki i selera!
-
Tosty z batata z awokado i jajkiem na twardo to prosty fit posiłek wegetariański. Co można zrobić z batata? Poznaj prosty przepis z batata!
-
Wątróbka pieczona w twarogu to proste danie z wątróbki drobiowej. Jak zrobić wątróbkę w piekarniku? Poznaj prosty przepis na pieczoną wątróbkę z twarogiem!