Jedzenie powinno sprawiać nam radość. Ta radość powinna być podparta smakiem oraz tym, że jedzenie które spożywamy dobrze wpływa na nasze ciało. Racjonalne podejście do jedzenia to sztuka wyborów. Tylko od nas zależy co spożywamy oraz jakiej jest jakości. Odpowiednio przygotowane posiłki powinny dostarczać witaminy, minerały, podstawowe kwasy tłuszczowe, enzymy i przeciwutleniacze. Warto, aby w codziennej diecie znajdowały się takie produkty jak: białka, węglowodany i tłuszcze oraz warzywa i owoce. Produkty z każdej z tych grup mają inne właściwości dla organizmu, dlatego powinniśmy się starać korzystać z nich wszystkich…
Nasze dietetyczne przepisy możesz przesortować według kategorii, które najbardziej Cię interesują. Do wyboru masz m.in. rodzaj diety, sposób przygotowania czy nawet nietolerancje.
– zdrowe przepisy
– dietetyczne przepisy
– fit przepisy
– przepisy z kaloriami
– blog dietetyczny z przepisami i kaloriami
Przepisy
-
Ziemniaczana sałatka po arabsku z jajkiem to proste i szybkie danie z ziemniaków. Jak zrobić sałatkę z ziemniaków? Poznaj prosty przepis na sałatkę z jajkiem!
-
Wafle ryżowe z ricottą i jabłkiem to prosty fit posiłek na słodko z cynamonem. Z czym jeść wafle ryżowe na słodko? Poznaj przepis na wafle ryżowe z ricottą!
-
Zupa z wołowiny i pieczarek to prosta i szybka keto zupa z mięsem mielonym. Jak zrobić zupę z wołowiną? Poznaj łatwy przepis na zupę z wołowiny i pieczarek!
-
Wędlinowe roladki z serem i sałatą to prosty niskowęglowodanowy posiłek na zimno. Co można zrobić z wędliny? Poznaj łatwy przepis z serem na zimno!
-
Sałatka z kurczakiem i sosem pomidorowym to fit posiłek z kurczakiem! Jak zrobić sałatkę z kurczakiem i grzankami? Poznaj przepis na sałatkę z kurczakiem!
-
Owsiany omlet białkowy to prosty i szybki fit posiłek bez jajek. Jak zrobić omlet z odżywką białkową? Poznaj prosty przepis na wegański omlet na słodko!
-
Guacamole z białą fasolą to proste fit danie bez gotowania. Z czym jeść guacamole? Poznaj prosty przepis z gotowym guacamole!
-
Grzanki z twarożkiem i bananem to prosty i szybki fit posiłek na słodko. Jak zrobić grzanki z twarogiem na słodko? Poznaj prosty przepis na grzanki z bułki!
-
Komosa ryżowa z marchewką, cukinią i brokułem to zdrowy fit posiłek wegański. Jak zrobić komosę ryżową z warzywami? Poznaj dietetyczny przepis na komosę ryżową!
-
Płatki kukurydziane z jogurtem i borówkami to prosty fit posiłek na słodko. Z czym można jeść płatki kukurydziane? Poznaj fit przepis z borówkami!