Roladki z tortilli z twarożkiem i pomidorem– szybkie, zdrowe i pełne smaku. Jak zrobić roladki z tortilli z twarogiem? Poznaj przepis na roladki z twarożkiem!

Roladki z tortilli z twarożkiem i pomidorem to kreatywne, smakowite i łatwe w przygotowaniu danie, które idealnie nadaje się na szybką przekąskę, lekkie śniadanie czy lunch. To doskonała propozycja dla tych, którzy szukają zdrowych i szybkich opcji posiłkowych, a zarazem nie chcą rezygnować z dobrego smaku.
Lekkie i miękkie tortille tworzą idealną bazę do owijania różnych składników, a połączenie twarożku i świeżego pomidora sprawia, że te roladki są nie tylko odżywcze, ale również pełne świeżości i smaku. Twarożek zapewnia kremową konsystencję i jest doskonałym źródłem białka, a świeże pomidory dodają soczystości i witamin.
Roladki z tortilli są niezwykle uniwersalne – można je łatwo dostosować do własnych upodobań, dodając różne zioła, przyprawy, a nawet inne składniki, takie jak liście sałaty, ogórek czy wędzony łosoś. Są idealne do zabrania w drogę, na piknik lub do pracy jako szybka i zdrowa przekąska.
Zapraszamy do wypróbowania tego przepisu na roladki z tortilli z twarożkiem i pomidorem – to prosty, ale efektowny sposób na cieszenie się zdrowym i smacznym posiłkiem, kiedy tylko masz na to ochotę.
Jak zrobić roladki z tortilli z twarogiem? Poznaj prosty pomysł na roladki z tortilli na zimno!

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 364
Białko: 34 g
Węglowodany: 39 g
Tłuszcze: 6 g

Składniki na roladki z tortilli z twarożkiem i pomidorem:

• Tortilla 1 placek (62 g)
• Twaróg chudy 1/2 opakowania (125 g)
• Jogurt naturalny skyr 2 łyżki (50 g)
• Pomidor 1 mała sztuka (100 g)
• Sól
• Pieprz

Przygotowanie roladek z tortilli z twarożkiem i pomidorem:

Krok 1: Pomidora umyj, osusz i drobno pokrój (usuń twarde, zielone części). W miseczce umieść rozdrobniony twaróg i jogurt. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do połączenia. Dodaj pomidora i wymieszaj. 

Krok 2: Placek tortilli równomiernie posmaruj przygotowanym farszem i zawiń w roladkę. Roladkę z tortilli potnij w około 2-3 cm kawałki. 

Krok 3: Przełóż na talerz. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: roladki z tortilli na zimno, jak zrobić roladki z tortilli, przepis na roladki z tortilli na zimno, przepis na roladki z twarożkiem, roladki z tortilli z twarożkiem, tortilla roladki wege, tortilla roladki na zimno, jak zrobić roladki z tortilli z twarożkiem, tortilla twarożek pomidor

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: