Menu
Deser / Przekąska / Przepisy / Śniadanie

Sałatka owocowa z borówek, śliwek i winogron z jogurtem

Sałatka owocowa z borówek, śliwek i winogron z jogurtem – idealna mieszanka smaku i zdrowia. Jak zrobić sałatkę ze śliwek i winogron? Poznaj przepis na sałatkę owocową!

Sałatka owocowa z borówek, śliwek i winogron z jogurtem to prawdziwa uczta dla zmysłów, idealna na zdrowy deser czy odświeżający przekąskowy posiłek. Ta kolorowa kompozycja łączy w sobie słodycz i nuty kwasowości z bogactwem składników odżywczych, które są nie tylko smaczne, ale również dobre dla zdrowia.
Borówki, znane ze swoich właściwości antyoksydacyjnych, są bogate w witaminy C i K oraz w magnez, które pomagają w ochronie organizmu przed działaniem wolnych rodników. Śliwki dostarczają błonnik i sorbitol, naturalnego słodzika, który wspiera zdrowie trawienny, a także są doskonałym źródłem witamin z grupy B, które przyczyniają się do poprawy metabolizmu.
Winogrona są bogate w witaminy C i K, a także dostarczają resweratrol, związek o właściwościach przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych, który może przyczyniać się do poprawy zdrowia serca i długowieczności. Ich naturalna słodycz doskonale komponuje się z innymi składnikami.
Jogurt skyr, użyty jako dressing do sałatki, wzbogaca danie o kremową teksturę i delikatny smak. Skyr jest islandzkim jogurtem, który zawiera dużo białka, ma niską zawartość tłuszczu i jest bogaty w wapń, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrowie kości i mięśni.
Sałatka owocowa z borówek, śliwek i winogron z jogurtem skyr to doskonały sposób na połączenie zdrowia i przyjemności smakowej w jednym daniu, które można cieszyć się bez poczucia winy. To idealna propozycja na letni posiłek, który dostarczy Ci energii, nie obciążając przy tym żołądka.
Jak zrobić sałatkę owocową z jogurtem? Poznaj prosty przepis na sałatkę z winogronami i śliwkami!


Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 123
Białko: 7 g
Węglowodany: 23 g
Tłuszcze: <1 g

Składniki na sałatkę owocową z borówek, śliwek i winogron z jogurtem

  • Borówki amerykańskie 1 garść (50 g)
  • Śliwka 1 sztuka (50 g)
  • Winogrona 1 garść (50 g)
  • Jogurt naturalny skyr 2 łyżki (50 g)

Przygotowanie sałatki owocowej z borówek, śliwek i winogron z jogurtem:

Sałatka owocowa z borówek, śliwek i winogron z jogurtem przepis

Krok 1: Śliwkę i winogrona umyj, osusz oraz pokrój na pół.

Sałatka owocowa z borówek, śliwek i winogron z jogurtem przepis

Krok 2: W miseczce umieść śliwkę, winogrona i umyte oraz osuszone borówki. Dodaj jogurt i dokładnie wymieszaj.

Sałatka owocowa z borówek, śliwek i winogron z jogurtem przepis

Krok 3: Przełóż do wygodnego naczynia.


Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka owocowa z jogurtem, dietetyczna sałatka owocowa z jogurtem naturalnym, śliwki borówki winogrona przepis, sałatka owocowa przepis łatwy, sałatka owocowa przepis, jak zrobić sałatkę owocową, jak zrobić pyszną sałatkę owocową, smaczna i zdrowa salatka owocowa, zdrowy deser z jogurtem i owocami, przepis na zdrowy deser z owoców

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena


Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

0 0 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze