Sałatka z mandarynki, śliwki i borówek
Sałatka z mandarynki, śliwki i borówek – orzeźwiająca przekąska pełna witamin i antyoksydantów. Jak zrobić owocową sałatkę? Poznaj przepis na sałatkę owocową!
Sałatka z mandarynki, śliwki i borówek to orzeźwiająca, lekka i kolorowa propozycja, idealna na każdą porę dnia. Połączenie soczystych mandarynek, słodkich śliwek i delikatnych borówek tworzy wyjątkową kompozycję smaków – od świeżej słodyczy po lekko kwaskowate nuty.
Mandarynki są bogate w witaminę C, wspierając odporność, a śliwki dostarczają błonnik, który wspomaga trawienie.
Borówki, pełne przeciwutleniaczy, dbają o zdrowie skóry i chronią przed wolnymi rodnikami.
Dodatek oleju kokosowego nie tylko nadaje subtelny, tropikalny akcent, ale także wspomaga lepsze wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Ta sałatka świetnie sprawdzi się jako lekki deser, przekąska na wynos lub dodatek do śniadania, zwłaszcza w połączeniu z jogurtem.
Jak zrobić sałatkę owocową z borówkami i śliwkami? Poznaj prosty przepis na sałatkę z mandarynkami i borówkami!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 110
Białko: 1 g
Węglowodany: 20 g
Tłuszcze: 4 g
Składniki na sałatkę z mandarynki, śliwki i borówek:
- Mandarynka 1 sztuka (50 g)
- Śliwka 1 sztuka (50 g)
- Borówki amerykańskie 1 garść (50 g)
- Olej kokosowy 1 łyżeczka (4 g)
Przygotowanie sałatki z mandarynki, śliwki i borówek:
Krok 1: Mandarynkę umyj, obierz i podziel na cząstki. Śliwkę umyj, osusz i pokrój w łódeczki (usuń pestkę). Borówki umyj i osusz.
Krok 2: W miseczce umieść wszystkie owoce i olej kokosowy. Dokładnie wymieszaj.
Krok 3: Przełóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka owocowa przepis, sałatka owocowa z mandarynkami, mandarynka śliwka borówki przepis, jak zrobić sałatkę owocową przepis, sałatka z owoców przepis, przepis na sałatkę ze świeżych owoców, jak zrobić owocową sałatkę, przepis na sałatkę owocową, mandarynka śliwka borówki przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: