Serek wiejski w tej wersji to hit na szybkie śniadanie lub kolację
Serek wiejski z serem żółtym i pomidorkami to proste danie z serka wiejskiego. Z czym jeść serek wiejski? Poznaj prosty przepis z serkiem wiejskim!
Serek wiejski z cheddarem i pomidorkami koktajlowymi to świetny pomysł na lekki, szybki i wartościowy posiłek, który doskonale pasuje na śniadanie, kolację lub przekąskę w ciągu dnia. Mimo prostoty składników, taka miseczka dostarcza wiele cennych składników odżywczych i zaskakuje smakiem.
Serek wiejski to jedno z najchętniej wybieranych źródeł białka w diecie osób dbających o sylwetkę. Jest niskokaloryczny, lekkostrawny i delikatny w smaku, a przy tym bogaty w wapń, witaminy z grupy B oraz aminokwasy niezbędne do regeneracji i budowy mięśni. Z kolei ser cheddar jest bardziej intensywny i kaloryczny, ale mimo wszystko to wartościowe uzupełnienie. To ser twardy i dojrzewający, znany z głębokiego smaku i kremowej konsystencji. W niewielkiej ilości dostarcza sporą dawkę dobrze przyswajalnego białka, wapnia i fosforu, a także witaminy A i D, które wspierają kości, wzrok i odporność.
Dodatek pomidorków koktajlowych nie tylko ożywia danie wizualnie, ale też wnosi mnóstwo wartości odżywczych. Pomidory są jednym z najlepszych naturalnych źródeł likopenu, silnego przeciwutleniacza chroniącego komórki przed stresem oksydacyjnym. Dodatkowo wspierają serce, działają przeciwzapalnie i sprzyjają zdrowiu skóry. Dzięki zawartości błonnika pomagają też w trawieniu, a obecność mikroelementów takich jak potas i magnez wpływa korzystnie na ciśnienie krwi i układ nerwowy.
To niepozorne połączenie trzech składników tworzy danie szybkie, sycące i bogate w składniki wspierające zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Możesz podać je z kromką pełnoziarnistego pieczywa, zjeść samo lub dodać garść rukoli lub pestek dyni, by uzyskać jeszcze więcej wartości odżywczych.
Z czym jeść serek wiejski na diecie? Poznaj prosty przepis z serkiem wiejskim!
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 367
Białko: 33 g
Węglowodany: 7 g
Tłuszcze: 23 g
Składniki na serek wiejski z serem cheddar i pomidorkami koktajlowymi:
- Serek wiejski – 1 opakowanie (200 g)
- Ser żółty cheddar – 1 kawałek lub 4 plastry (40 g)
- Pomidorki koktajlowe – 1 garść (100 g)
Przygotowania serka wiejskiego z serem cheddar i pomidorkami koktajlowymi:
Krok 1: Ser zetrzyj na tarce o średnich oczkach lub drobno pokrój. Pomidorki umyj, osusz i przekrój na pół.
Krok 2: W miseczce umieść serek wiejski i pomidorki. Na górze równomiernie rozsyp ser. Dokładnie wymieszaj.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: serek wiejski z czym, serek wiejski do czego wykorzystać, serek wiejski do czego użyć, serek wiejski z czym przepisy, serek wiejski z czym zjeść, serek wiejski z czym przygotować, serek wiejski przepisy fit, serek wiejski przepisy na śniadanie, serek wiejski przepisy na słono, serek wiejski z pomidorkami przepis, prosty przepis z serka wiejskiego, fit przepisy z serka wiejskiego, przepisy z wykorzystaniem serka wiejskiego, co zrobić z serka wiejskiego fit, serek wiejski z serem żółtym, serek wiejski z czym na diecie, serek wiejski na słono przepis, przepisy na śniadanie z serka wiejskiego, przepis z serkiem wiejskim, przepisy z serem cheddar
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: