Sok z aronii
Sok z aronii to naturalne źródło wielu witamin i minerałów. Jak zrobić sok z aronii bez sokownika? Poznaj prosty przepis na sok z aronii bez sokownika!
Sok z aronii to niezwykle bogate naturalne źródło wielu witamin m.in. A, z grupy B, E czy K, oraz minerałów m.in. cynku, magnezu, wapnia, potasu, fosforu, czy żelaza.
Owoce aronii wspierają wiele procesów w organizmie, m.in. wspomagają odporność i prawidłowe widzenie, czy poprawiają koncentrację oraz pamięć.
Sok z aronii świetnie smakuje sam (również rozcieńczony z wodą), jako dodatek np. do herbaty czy jako składnik różnych deserów np. galaretek, placuszków czy jogurtów.
Jak przygotować sok z aronii? Poznaj prosty przepis na sok z aronii!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 15 min + czas mrożenia
Kalorie: 318 (1/4- 80 kcal)
Białko: 10 g (1/4- 3 g)
Węglowodany: 67 g (1/4- 17 g)
Tłuszcze: <1 g (1/4- 0 g)
Składniki na 1 słoiczek (200 ml) soku z aronii- 4 porcje:
- Owoce aronii około 3 szklanki (500 g)
- Cukier trzcinowy 1 czubata łyżka (15 g)
- Sok z cytryny 3 łyżki (20 g)
Przygotowanie soku z aronii:
- Owoce aronii należy zbierać od sierpnia do października. Istotne jest, aby ścinać całe grona, ale tylko te, na których wszystkie owoce są dojrzałe, czyli o kolorze ciemnogranatowym/ czarnym.
- Owoce aronii przepłucz zimną wodą, pościągaj z ogonków i osusz. Następnie umieść w worku foliowym i włóż do zamrażalnika na 2 dni. Przemrożone owoce tracą gorycz w smaku i puszczają więcej soku.
- Następnie przygotuj czysty (najlepiej wyparzony) słoik o pojemności 200 ml z zakrętką.
- Przemrożone owoce umieść w garnku i wlej trochę wody (około 1 cm wysokości).
- Wszystko ugniataj np. praską do ziemniaków, tłuczkiem lub czymś podobnym. Doprowadź do zagotowania.
- Po zagotowaniu zdejmij z ognia i ponownie bardzo dokładnie wszystko rozgnieć.
- Przecedź do drugiego rondelka. Pod koniec odciśnij wszystko łyżką.
- Rondelek z sokiem postaw na umiarkowanym ogniu i ponownie zagotuj. Następnie dodaj sok wyciśnięty z cytryny i cukier. Mieszaj, aż do rozpuszczenia cukru.
- Przelej sok do przygotowanego słoiczka. Słoik mocno zakręć suchym dekielkiem.
- Zapasteryzuj sok: do większego garnka wstaw zamknięty słoik i wlej wodę. Dostosuj ilość wody w taki sposób, aby sięgała mniej więcej do 3/4 wysokości słoika (lub słoików). Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj przez 10 min. Po upływie wskazanego czasu ostrożnie wyciągnij słoik z garnka i odstaw do ostudzenia.
- Zamknięty sok możesz przechowywać do około 6 miesięcy. Po otwarciu przechowuj go w lodówce.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: sok z aronii przepis, sok z aronii jak zrobić, sok z aronii właściwości, sok z aronii z cytryną, przepis na sok z aronii, przepis na sok z aronii z cytryną, sok z aronii przepisy, przepis z aronii na zimę, sok z aronii bez sokownika, jak wycisnąć sok z aronii bez sokownika, jak zrobić sok z aronii żeby nie był cierpki, jak przygotować sok z aronii na zimę, jak zrobić sok z aronii przepis, prosty przepis na sok z aronii, aronia sok przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: