Sos jogurtowo-pomidorowy – lekki, orzeźwiający dodatek pełen białka i smaku. Jak zrobić sos pomidorowy z jogurtem? Poznaj przepis na sos z jogurtu i koncentratu!

Sos jogurtowo-pomidorowy to jeden z tych dodatków, który w kilka chwil potrafi odmienić smak całego dania. Jest lekki, kremowy i pełen świeżości, a przy tym nie dostarcza wielu kalorii, więc świetnie pasuje do zdrowego menu.

Bazą sosu jest skyr naturalny, czyli gęsty, bogaty w białko jogurt, który ma delikatny smak i niską zawartość tłuszczu. To powoduje, że sos jest nie tylko lekki, ale też sycący i odżywczy. Koncentrat pomidorowy dodaje mu wyrazu, ponieważ wnosi wyrazisty, lekko kwaskowaty smak oraz piękny kolor. Aby złagodzić jego intensywność, wystarczy odrobina słodzika bez kalorii, który podkreśli smak, ale nie zmieni sosu w typowo słodką wersję.

Całość doprawiona solą nabiera głębi i uniwersalności. Taki sos świetnie pasuje do świeżych warzyw, grillowanego mięsa, pieczonych ziemniaków, a nawet w formie dipu do chrupiących przekąsek lub kanapek. To szybki, zdrowy i prosty sposób, by podkreślić smak wielu potraw bez dodatku ciężkich i tłustych sosów.
Jak zrobić dietetyczny sos jogurtowo-pomidorowy? Poznaj prosty przepis na sos pomidorowo-jogurtowy!

---

Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 79
Białko: 11 g
Węglowodany: 8 g
Tłuszcze: <1 g

Składniki na sos jogurtowo-pomidorowy:

• Jogurt skyr naturalny – 1/2 opakowania (75 g)
• Koncentrat pomidorowy – 1 łyżka (30 g)
• Słodzik bez kalorii np. erytrytol – 1 łyżeczka (5 g)
• Sól

Przygotowanie sosu jogurtowo-pomidorowego:

Krok 1: W miseczce umieść jogurt i koncentrat. Dopraw słodzikiem i szczyptą soli. Dokładnie wymieszaj.

Krok 2: Przełóż do wygodnego naczynia.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: sos jogurtowo pomidorowy przepis, sos jogurtowo pomidorowy na zimno, jak zrobić sos pomidorowo jogurtowy, dip pomidorowy z koncentratu, sos jogurtowy przepis, lekki sos jogurtowy przepis, jak zrobić sos jogurtowo pomidorowy, sos z jogurtu skyr, sos z jogurtu naturalnego do sałatki, sos z koncentratu pomidorowego

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: