Ta surówka oczyszcza organizm i wzmacnia odporność. A robi się ją w 2 minuty
Surówka z ogórków kiszonych i cebuli– chrupiąca, orzeźwiająca, pełna smaku! Jak zrobić surówkę z ogórka kiszonego? Poznaj przepis na surówkę z ogórków kiszonych!
Surówka z ogórków kiszonych i cebuli to szybki sposób na dodatek, który potrafi odświeżyć cały posiłek. To nie tylko smak tradycji, ale też naturalne wsparcie dla odporności i układu trawiennego. Chrupiące ogórki z wyrazistym aromatem i cebula z ostrzejszym charakterem tworzą duet prosty, ale wyjątkowo wartościowy. W kilka minut powstaje surówka, która świetnie sprawdzi się przy codziennym obiedzie lub w roli elementu lekkiej kolacji.
Ogórki kiszone dostarczają probiotyki wspierające prawidłową mikroflorę jelitową, a przy tym są źródłem witaminy C, witamin z grupy B oraz minerałów takich jak wapń i żelazo. Cebula natomiast wnosi związki siarki oraz antyoksydanty, które są ważne dla odporności. Witaminy z grupy B oraz witamina C wzbogacają surówkę wartościami odżywczymi. Ich obecność wspiera prawidłową pracę organizmu.
Przepis jest na tyle uniwersalny, że pasuje niemal do wszystkiego. Świetnie komponuje się z mięsem z grilla, pieczoną rybą lub kaszą w wersji wegetariańskiej. Nadaje daniom świeżość, chrupkość i wyraz, a przy tym wzmacnia organizm. To dowód, że najprostsze składniki kuchni polskiej mogą w kilka minut zamienić zwykły posiłek w coś pełnego smaku i wartości.
Jak zrobić surówkę z ogórków kiszonych i cebuli? Poznaj prosty przepis na surówkę z ogórka kiszonego!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 70
Białko: 2 g
Węglowodany: 3 g
Tłuszcze: 5 g
Składniki na surówkę z ogórków kiszonych i cebuli:
- Ogórki kiszone – 2-3 sztuki (200 g)
- Cebula – 1/2 małej sztuki (20 g)
- Oliwa z oliwek – 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie surówki z ogórków kiszonych i cebuli:
Krok 1: Ogórki pokrój w drobną kostkę. Cebulę obierz i drobno pokrój.
Krok 2: W miseczce umieść ogórki, cebulę i oliwę. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
Krok 3: Przełóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: surówka z ogórków kiszonych, surówka z ogórków kiszonych przepis, surówka z ogórków kiszonych kalorie, surówka z ogórka kiszonego kalorie, sałatka z ogórków kiszonych i cebuli, sałatka z ogórków kiszonych kalorie, przepis na surówkę z ogórków kiszonych, jak zrobić surówkę z ogórków kiszonych, jak zrobić surówkę z ogórka kiszonego, ogórki kiszone cebula, ogorki kiszone z cebula, sałatka ogórki kiszone cebula
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: