Świąteczne piernikowe kostki przepis

Świąteczne kostki piernikowe

Domi Zaremba

Świąteczne kostki piernikowe to proste fit ciasto świąteczne. Jak zrobić dietetyczne kostki piernikowe? Poznaj prosty przepis na kostki piernikowe z czekoladą!

Piernikowe kostki to pyszne słodko-pikantne świąteczne ciasto z czekoladą.
Kostki piernikowe są proste i szybkie w przygotowaniu, a przy tym niskokaloryczne i naprawdę smaczne.
Czekolada to produkt spożywczy, który jest wytwarzany z ziaren kakaowca. Jest bogatym źródłem witamin i minerałów, m.in.: wit. A, z grupy B, E, magnezu i potasu. Głównie słynie z pozytywnego wpływu na pamięć i koncentrację; poprawy nastroju oraz pozytywnego oddziaływania na serce i układ krążenia.
Jak zrobić kostki piernikowe z czekoladą? Poznaj prosty przepis na dietetyczne kostki piernikowe!


Czas przygotowania: 50 min + czas chłodzenia
Kalorie: 699
Białko: 22 g
Węglowodany: 102 g
Tłuszcze: 21 g

Składniki na świąteczne kostki piernikowe:

  • Mąka pszenna 1 szklanka (100 g)
  • Dżem niskosłodzony np. śliwkowy, truskawkowy, pomarańczowy lub inny 2 łyżki (50 g)
  • Kakao ciemne 1 łyżka (10 g)
  • Czekolada gorzka 65% 2 kostki (10 g)
  • Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
  • Mleko 0,5% 1/2 szklanki (100 g)
  • Masło klarowane 1 łyżka (10 g)
  • Słodzik bez kalorii np. erytrytol 6 łyżek (60 g)
  • Proszek do pieczenia 1 łyżeczka (4 g)
  • Cynamon*
  • Kardamon*
  • Imbir*
  • Pieprz*
  • Goździki*
    *możesz zastąpić przyprawą do piernika

Przygotowanie świątecznych kostek piernikowych:

Świąteczne piernikowe kostki przepis

Krok 1: W miseczce umieść mąkę, proszek do pieczenia, kakao i szczyptę każdej przyprawy: cynamon, kardamon, imbir, pieprz, goździki (lub użyj przyprawę do piernika). Wymieszaj. 

Świąteczne piernikowe kostki przepis

Krok 2: W wysokim naczyniu np. pojemniku do blendera umieść połowę masła (powinno być miękkie) i słodzik. Wbij jajko i ubij na jednolitą oraz puszystą masę.

Świąteczne piernikowe kostki przepis

Krok 3: Następnie stopniowo dodawaj połowę mleka, dżem niskosłodzony (np. śliwkowy, truskawkowy, pomarańczowy lub inny) oraz wymieszane suche składniki, cały czas miksując. 

Świąteczne piernikowe kostki przepis

Krok 4: Gdy ciasto stanie się jednolite, przełóż je do małej foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Foremkę włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C. Piecz do wyrośnięcia i zarumienienia ciasta, czyli przez około 35-45 min. Wyciągnij z foremki i pokrój w kostki dopiero po przestudzeniu.

Świąteczne piernikowe kostki przepis

Krok 5: W rondelku umieść resztę mleka i masła oraz połamaną czekoladę. Podgrzej do połączenia, cały czas mieszając.

Świąteczne piernikowe kostki przepis

Krok 6: Płynną polewą posmaruj z góry każdą kostkę. Odstaw do zastygnięcia polewy. 

Świąteczne piernikowe kostki przepis

Krok 7: Przechowuj w lodówce maksymalnie do kilku dni. 


Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: dietetyczne kostki piernikowe, kostki piernikowe, ciasto z przyprawą do piernika, przepis na piernikowe kostki, przepis na kostki piernikowe, jak zrobić pierniki na święta, jak zrobić fit piernik, jak zrobić dietetyczny piernik, święta bożego narodzenia na diecie, święta na diecie przepisy, piernik szybki i prosty przepis, kostki piernikowe w czekoladzie, przepis na kostkę piernikową

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena


Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 51 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

1 Komentarz
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze
Oliwia

Super wyglądają. Jak nie zapomnę o tym przepisie to przygotuje je w przyszłym roku na święta 😉

Wcześniejszy wpis Następny wpis