Tosty śniadaniowe
Tosty śniadaniowe to pożywne i proste fit śniadanie na słono. Z czym można zjeść tosty? Poznaj prosty pomysł na tosty z jajkiem!
Tosty śniadaniowe to bardzo prosty i szybki w przygotowaniu fit posiłek na śniadanie.
Jajka to bogate źródło pełnowartościowego białka. Białko to jest wzorcowe, czyli zawiera wszystkie aminokwasy. Ponadto jajka są źródłem witamin A, D, E i K oraz witamin z grupy B i wielu składników mineralnych.
Boczek dostarcza organizmowi tłuszcz (w tym jednonienasycony), białko, witaminy (w tym nawet witaminy z grupy B) oraz niektóre minerały. Należy jednak pamiętać, że boczek jest bardzo tłusty i kaloryczny.
Jak zrobić tosty na śniadanie? Poznaj prosty przepis na tosty z jajkiem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 430
Białko: 16 g
Węglowodany: 28 g
Tłuszcze: 25 g
Składniki na 1 porcję tostów śniadaniowych:
- Chleb tostowy 2 kromki (50 g)
- Jajecznica na maśle z boczkiem (sprawdź przepis) 2/3 porcji
- Jajko kurze 2 małe sztuki (100 g)
- Boczek wędzony 1 mały kawałek (20 g)
- Masło klarowane 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
Przygotowanie tostów śniadaniowych:
- Przygotuj jajecznicę- sprawdź przepis. W trakcie smażenia przygotuj chleb tostowy.
- Kromki chleba tostowego podpiecz w tosterze lub na suchej patelni (na bardzo małym ogniu przez około 3-5 min na każdą stronę).
- Na podpieczonej kromce chleba równomiernie rozłóż jajecznicę. Przykryj drugą kromką. Przekrój na pół.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: jak zrobic tosty na śniadanie, fit śniadanie na słono, tosty z jajkiem, tosty z czym, fit tosty z czym, tosty z jajecznicą, jak zrobić tosty na śniadanie, chleb tostowy przepisy śniadanie, chleb tostowy z czym jeść, przepisy na dania z jajkami
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: