Dodaj to do twarożku, a zadbasz o jelita i odporność za jednym zamachem
Twarożek z jogurtem – idealny na śniadanie lub jako zdrowa przekąska! Jak zrobić twarożek na słono? Poznaj prosty przepis na twarożek z jogurtem!
Twarożek z jogurtem skyr to prosty sposób na posiłek, który działa równie dobrze na smak, jak i na zdrowie. Połączenie delikatnego twarogu z gęstym skyrem tworzy kremową bazę bogatą w białko, wapń i probiotyki, które wspierają mikroflorę jelitową oraz odporność. To duet, który nie tylko syci, ale też realnie wpływa na dobre samopoczucie.
Skyr, pochodzący z Islandii, wyróżnia się wysoką zawartością białka i niską ilością tłuszczu, więc jest idealnym dodatkiem dla osób dbających o sylwetkę i regenerację organizmu. Twaróg natomiast wnosi do dania lekkość i świeży smak, a przy tym dostarcza pełnowartościowe białko i wapń, czyli składniki, które wspierają układ nerwowy oraz kości.
Można dodać jeszcze odrobinę oliwy z oliwek lub oleju lnianego, by wzmocnić działanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i podnieść wartość odżywczą posiłku. Taki dodatek wprowadza też przyjemny, lekko orzechowy aromat, który podkreśla naturalny smak twarożku.
Twarożek z jogurtem skyr można podawać na wiele sposobów, np. z pieczywem pełnoziarnistym, świeżymi warzywami lub w postaci farszu do tortilli. To szybkie, pożywne danie, które idealnie sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i na lekką kolację. Prosty skład, doskonały smak i korzyści dla zdrowia w jednym, czyli dokładnie to, czego potrzebuje organizm, by działać na pełnych obrotach.
Jak zrobić twarożek z jogurtem? Poznaj prosty przepis na twarożek śniadaniowy na słono!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 155
Białko: 29 g
Węglowodany: 7 g
Tłuszcze: <1 g
Składniki na twarożek z jogurtem:
- Twaróg chudy – 1/2 opakowania (125 g)
- Jogurt naturalny skyr – 2 łyżki (50 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie twarożku z jogurtem:
Krok 1: W miseczce umieść rozdrobniony twaróg i jogurt. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do połączenia.
Krok 2: Przełóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: twarożek z jogurtem naturalnym, twarożek z jogurtem kcal, przepis na twarożek z jogurtem, twarożek przepis, twarożek na śniadanie, twarożek na słono, pomysł na twarożek na słono, twarożek na śniadanie przepis, twarożek śniadanie przepis, twaróg z jogurtem naturalnym kcal, twaróg z jogurtem fit, twaróg z jogurtem kalorie, przepis na twarożek na słono, przepisy na twaróg na słono, twarożek jogurtowy
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: