Twarożek z tofu z rzodkiewką to prosty i szybki wegański odpowiednik twarożku śniadaniowego. Jak zrobić twarożek z tofu? Poznaj przepis na twarożek z tofu!
Twarożek z tofu z rzodkiewką to bardzo prosty i szybki w przygotowaniu dietetyczny posiłek wegański. Jest pożywny, zdrowy i niskokaloryczny, a do tego naprawdę dobrze smakuje.
To wegański odpowiednik śniadaniowego twarożku z rzodkiewką- jeśli do tofu dodasz sok z cytryny to powstaje przybliżony w smaku zamiennik twarogu.
Twarożek z tofu z rzodkiewką świetnie smakuje sam lub z różnymi dodatkami np. pieczywem, tortillą czy wytrawnymi placuszkami.
Tofu to niskokaloryczny sprasowany “twaróg”, który jest otrzymywany z mleka sojowego. Jest bogatym źródłem białka, fosforu, fitohormonów i wapnia.
Jak zrobić wegański twarożek z rzodkiewką? Poznaj prosty przepis na twarożek z tofu z rzodkiewką!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 172
Białko: 20 g
Węglowodany: 11 g
Tłuszcze: 7 g
Składniki na 1 porcję twarożku z tofu z rzodkiewką:
- Tofu naturalne lub wędzone 1 opakowanie (180 g)
- Rzodkiewka 5 średnich sztuk (50 g)
- Szczypiorek
- Sok z cytryny
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie twarożku z tofu z rzodkiewką:
- Rzodkiewki umyj, osusz i pokrój w drobną kostkę.
- Szczypiorek umyj, osusz i drobno pokrój.
- Tofu odsącz, pokrusz i umieść w miseczce
- Tofu skrop sokiem z cytryny. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
- Dodaj rzodkiewkę i szczypiorek. Wymieszaj.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: twarożek z tofu przepis, twarożek z tofu na słono, jak zrobić wegański twarożek, przepis na twarożek z tofu z rzodkiewką, przepis na twarożek z tofu, przepisy z tofu na śniadanie, przepisy z tofu na słono, wegańskie przepisy śniadanie, tofu przepisy fit, tofu przepisy proste, tofu przepisy na śniadanie, tofu do czego użyć, tofu do czego wykorzystać, wegański twarożek z tofu, wegański twarożek ze szczypiorkiem, tofu na diecie przepisy, przepisy z rzodkiewką
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
