Najważniejsza jest świadomość, że Twoje zdrowie zależy od Ciebie. Do zdrowia należy podchodzić holistycznie, czyli całościowo. Powiązanie, które występuje między umysłem, ciałem a duszą jest nierozerwalne i tylko balans między nimi może zapewnić pełnie zdrowia. Każdy czas jest dobry żeby rozpocząć zdrowo żyć.
Poznaj najprostsze elementy funkcjonowania swojej psychiki i zdobądź motywację, która pomoże Ci zrealizować założone plany.
Umysł
-
Przeczytaj więcejCzy porównywanie się do innych może być pułapką na drodze do zdrowia i wymarzonej sylwetki. Sprawdź, jak może to na Ciebie wpływać i jak sobie z tym radzić!
-
Przeczytaj więcejOdkryj sekrety głębokiego snu! Zastosuj nasze sprawdzone metody i techniki na polepszenie snu, by każda noc była źródłem regeneracji i spokoju.
-
Przeczytaj więcejCzy relaks może być kluczem do zmiany sylwetki? Odkryj, jak relaks i wsparcie mogą przyspieszyć Twój proces odchudzania. Znajdź równowagę między ciałem a umysłem!
-
Przeczytaj więcejDiety często kończą się fiaskiem– za restrykcyjne, ignorujące potrzeby ciała, nie wprowadzające trwałej zmiany? Odkryj, dlaczego Twoja dieta może nie działać!
-
Przeczytaj więcejJakich zasad powinno się przestrzegać stosując dietę odchudzającą? Poznaj najważniejsze proste zasady podczas stosowania diety! Sprawdź!
-
Przeczytaj więcejJak znaleźć motywację do działania i jak ją utrzymać? Gdzie szukać inspiracji? Jak radzić sobie w gorszych chwilach, gdy poziom naszej motywacji spada? Sprawdź!
-
Przeczytaj więcejStres to nieodłączny element życia większości ludzi. Czym jest stres i jakie niesie skutki? Jak radzić sobie ze stresem? Poznaj sposoby na stres!
-
Przeczytaj więcejCzy nastawienie do spożywanego jedzenia ma jakieś znaczenie? Jeśli tak, to czy zmiana sposobu myślenia o jedzeniu może na coś wpłynąć? Czy jedzenie powinno sprawiać nam radość? Sprawdź!