Jak przez jeden składnik, zwykła zupa staje się czymś nieprzyzwoicie pysznym
Zupa krem z białej fasoli i gruszki to prosta i dietetyczna zupa fasolowa. Jak zrobić zupę krem z fasoli? Poznaj łatwy przepis na zupę krem z fasoli i gruszki!
Niby to tylko krem z białej fasoli, ale wystarczy dodać do niego jeden nieoczywisty składnik, by nabrał zupełnie nowego stylu. Gruszka, ze swoją naturalną słodyczą i delikatnym aromatem, przemienia prostą zupę w danie, które łączy domowe ciepło z odrobiną kulinarnej elegancji. To idealny przykład, że niewielki dodatek może całkowicie odmienić smak i wnieść do codziennego menu coś wyjątkowego.
Biała fasola to solidna baza, która jest źródłem białka roślinnego, błonnika i minerałów takich jak żelazo, magnez i potas. Dostarcza też witaminy z grupy B, w tym witaminę B1, która wspiera koncentrację i pomaga utrzymać stabilny poziom energii. Dzięki dużej zawartości błonnika krem z fasoli syci na długo, a przy tym pozostaje lekkostrawny.
Gruszka w tym połączeniu to element zaskoczenia. Nadaje zupie aksamitną konsystencję i uroczy, słodkawy posmak, który świetnie równoważy łagodność fasoli i cebuli. Dodatkowo wzbogaca danie witaminą C oraz tymi z grupy B, a także potasem, magnezem i innymi minerałami. Zawarty w niej błonnik wspiera trawienie, a naturalne kwasy organiczne dodają potrawie lekkość i świeżość.
To połączenie prostoty i elegancji w najczystszej formie. Krem z białej fasoli i gruszki smakuje jak coś, co mogłoby trafić do karty restauracyjnej, a w dodatku jest szybki i banalnie prosty do przygotowania. Raz spróbujesz, a już nigdy nie spojrzysz na zwykłą zupę tak samo.
Jak zrobić zupę krem z białej fasoli? Poznaj prosty przepis na zupę krem z gruszką!
Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 341
Białko: 21 g
Węglowodany: 53 g
Tłuszcze: 2 g
Składniki na zupę krem z białej fasoli i gruszki:
- Fasola biała konserwowa – 1 opakowanie (240 g)
- Gruszka – 1 średnia sztuka (130 g)
- Cebula biała – 1 średnia sztuka (100 g)
- Olej – 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie zupy kremu z białej fasoli i gruszki:
Krok 1: Gruszkę umyj, obierz i pokrój w mniejsze kawałki (bez gniazda nasiennego).
Krok 2: Cebulę obierz i drobno pokrój. W rondelku rozgrzej olej i po chwili wrzuć cebulę. Smaż przez kilka minut, co chwilę mieszając.
Krok 3: Następnie dodaj odcedzoną fasolę i gruszkę. Wlej wodę w proporcji 0.5 : 1 (woda : pozostałe składniki). Zagotuj.
Krok 4: Zdejmij z ognia, dopraw do smaku solą oraz pieprzem i rozdrobnij ręcznym blenderem.
Krok 5: Przełóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: zupa krem z fasoli, zupa krem z fasoli z puszki, zupa krem z fasoli przepis, krem z fasoli z puszki, krem z białej fasoli, krem z białej fasolki, zupa krem z białej fasoli, jak zrobić zupę z fasoli konserwowej, jak zrobić zupę krem z fasoli, jak zrobić zupę krem z gruszką, przepis na zupe z fasoli z puszki, jak zrobić krem z fasoli, zupa z fasoli w puszce, zupa fasolowa przepis z puszki, zupa z fasoli z puszki bez mięsa, fasola biała konserwowa danie
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: