Zupa pomidorowa z soku
Zupa pomidorowa z soku to prosta i szybka zupa dietetyczna. Jak zrobić zupę pomidorową z soku? Poznaj prosty przepis na zupę pomidorową z soku!
Zupa pomidorowa z soku to szybki i wyjątkowo praktyczny sposób na lekki, a jednocześnie pożywny posiłek. Dzięki wykorzystaniu gotowego soku pomidorowego, przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę, a smak pozostaje intensywny i wyrazisty. Taka wersja pomidorówki ma nieco inną konsystencję niż klasyczna zupa gotowana na bulionie czy gęsty krem z pieczonych pomidorów. Jest lekka, jednolita i wyjątkowo delikatna dla układu trawiennego.
To propozycja, która dobrze sprawdza się w diecie redukcyjnej i w dniach, kiedy potrzebujesz czegoś rozgrzewającego, ale niskokalorycznego. Sok pomidorowy to doskonałe źródło potasu, witaminy C i likopenu, związku o silnych właściwościach przeciwutleniających, który wspiera zdrowie serca i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
Zupę możesz podać w wersji minimalistycznej, z odrobiną oliwy i świeżymi ziołami, albo wzbogacić ją dodatkami, które nadadzą jej nowy wyraz. Dobrze komponuje się z makaronem, ryżem, lanymi kluskami, a także z pieczonymi grzankami, warzywnymi chipsami, pulpecikami mięsnymi lub chrupiącymi paluchami chlebowymi. To uniwersalne danie, które można łatwo dopasować do pory dnia, poziomu głodu i zawartości lodówki.
Jak zrobić pomidorówkę z soku? Poznaj prosty przepis na zupę pomidorową!
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 156
Białko: 4 g
Węglowodany: 16 g
Tłuszcze: 8 g
Składniki na zupę pomidorową z soku:
- Sok pomidorowy – 2 szklanki (500 g)
- Cebula – 1 mała sztuka (50 g)
- Bulion warzywny – 1 kostka (10 g) / 500 ml domowego bulionu (sprawdź przepis)
- Oliwa z oliwek – 1 łyżeczka (5 g)
- Pieprz
- Wędzona słodka papryka
Przygotowanie zupy pomidorowej z soku:
Krok 1: Cebulę obierz i drobno pokrój.
Krok 2: W rondelku rozgrzej oliwę. Następnie wrzuć cebulę i podsmaż przez kilka minut, co chwilę mieszając.
Krok 3: Wlej sok pomidorowy oraz 500 ml wody i dodaj kostkę bulionową (lub wlej domowy bulion warzywny). Przypraw szczyptą pieprzu i wędzonej słodkiej papryki. Gotuj 15 min.
Krok 4: Po upływie wskazanego czasu zblenduj ręcznym blenderem, aż do rozdrobnienia cebuli.
Krok 5: Wyłóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: zupa pomidorowa przepis, zupa pomidorowa z soku, pyszna zupa pomidorowa z soku pomidorowego, zupa z soku pomidorowego, jak zrobić pomidorówkę z soku, pomidorówka przepis, przepis na zupę pomidorową, przepis na zupę pomidorową z kostki rosołowej, szybka zupa pomidorowa z kostki, pomidorowa, pomidorowa przepis, przepis na pomidorową, zupa na soku pomidorowym, sok pomidorowy zupa
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: