Muffiny à la pączki
Muffiny à la pączki to prosta i szybka fit przekąska na tłusty czwartek. Jak zrobić dietetyczne pączki muffinkowe? Poznaj prosty przepis na fit muffiny pączki!
Muffiny à la pączki to prosty i szybki w przygotowaniu fit deser na tłusty czwartek.
Muffiny pączki są naprawdę pyszne, choć znacznie się różnią od tradycyjnych smażonych pączków. Pączki muffinkowe są puszyste, miękkie i niskokaloryczne.
Jak zrobić muffiny a la pączki? Poznaj prosty przepis na pączki muffinkowe!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 30 min
Kalorie: 1031 (1 sztuka- 172 kcal)
Białko: 23 g (1 sztuka- 4 g)
Węglowodany: 126 g (1 sztuka- 21 g)
Tłuszcze: 47 g (1 sztuka- 8 g)
Składniki na muffiny à la pączki- 6 sztuk:
- Mąka pszenna 1,5 szklanki (150 g)
- Mleko 2% 1/3 szklanki (80 g)
- Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
- Olej 4 łyżki (40 g)
- Dżem niskosłodzony (np. truskawkowy, śliwkowy, brzoskwiniowy itp.) 3 łyżeczki (30 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 6 łyżek (60 g)
- Proszek do pieczenia 1 łyżeczka (4 g)
- Waniliowy aromat spożywczy
Przygotowanie muffinów à la pączków:
- W miseczce umieść mąkę, proszek do pieczenia i słodzik (odrobinę słodzika możesz odłożyć, aby przygotować z niego słodki puder do posypania muffinów na koniec). Wymieszaj.
- W wysokim naczyniu np. pojemniku do pieczenia umieść mleko, jajko, olej i odrobinę waniliowego aromatu spożywczego. Zmiksuj, aż do połączenia składników.
- Mokre składniki połącz z suchymi. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do połączenia i uzuskania jednolitego ciasta.
- Foremki do babeczek uzupełnij ciastem do 1/2 wysokości. Następnie nałóż dżem (rozdziel równomiernie na ilość muffinów) i przykryj pozostałym ciastem do 3/4 wysokości foremki.
- Wstaw do rozgrzanego do 180 st. C piekarnika i piecz do wyrośnięcia oraz zarumienienia, czyli przez około 20-25 min.
- Muffiny odstaw do lekkiego przestudzenia i opcjonalnie posyp słodkim pudrem ze słodzika.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: muffiny pączki, muffiny jak pączki, muffiny pączki przepis, muffinki a’la pączki przepis, pączki muffinkowe przepis, fit przepisy na tlusty czwartek, dietetyczne przepisy na tłusty czwartek, tłusty czwartek na diecie, jak zrobić muffiny a la pączki, jak zrobić pączki, jak zrobić fit pączki, pączki inaczej, pączki inaczej przepis, jak zrobić pączki muffinkowe, muffiny przepisy, muffinki przepisy proste, przepisy na muffiny z dżemem, przepisy na babeczki z dżemem, muffiny z dżemem przepis, pomysł na pączki, pomysły na muffiny, fit desery niskokaloryczne przepisy, przepisy z dżemem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: