Keto krem sernikowy z orzeszkami
Keto krem sernikowy z orzeszkami to pyszny deser z twarogu. Jak zrobić keto deser ze śmietaną? Poznaj prosty przepis na keto sernik na zimno!
Keto krem sernikowy z orzeszkami to niebiański smak w połączeniu z korzyściami dla zdrowia. To nie tylko pyszny deser z twarogu, ale także doskonała alternatywa dla tradycyjnego sernika, idealna dla osób stosujących diety niskowęglowodanowe.
Właściwości twarogu jako głównego składnika tego kremu sernikowego są nieocenione. Twaróg dostarcza pełnowartościowego białka, które wspiera budowę mięśni i regenerację tkanek. Dodatkowo, jest to źródło witamin z grupy B oraz minerałów, takich jak wapń i fosfor, korzystnych dla zdrowia kości.
Śmietana nadaje temu deserowi nie tylko kremową konsystencję, ale także dostarcza zdrowe tłuszcze, tak pożądane w diecie ketogenicznej. Śmietana jako źródło kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 wspiera pracę układu sercowo-naczyniowego i ogólnie przyczynia się do równowagi lipidowej organizmu.
Orzeszki ziemne, będące dodatkiem do tego deseru z twarogiem, dostarczają chrupiącej struktury oraz cennych składników odżywczych. Są one bogate w zdrowe tłuszcze, białko roślinne i błonnik, który sprzyja trawieniu i uczuciu sytości.
Ten keto deser z twarogu łączy w sobie smakowitą przyjemność z troską o zdrowie. To nie tylko doskonała alternatywa dla tradycyjnych deserów, ale także dowód na to, że keto krem może być wykwintnym, a jednocześnie dietetycznym, wariantem ulubionego smakołyku.
Jak zrobić keto sernik na zimno? Poznaj prosty przepis na keto deser z twarogu!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 412
Białko: 23 g
Węglowodany: 9 g
Tłuszcze: 33 g
Składniki na 1 porcję keto kremu sernikowego z orzeszkami:
- Twaróg tłusty 1/2 opakowania (125 g)
- Śmietana 30% 1/4 małego opakowania (50 g)
- Orzeszki ziemne niesolone 1 łyżka (5 g)
- Olej kokosowy 1 łyżeczka (5 g)
- Waniliowy aromat spożywczy
Przygotowanie keto kremu sernikowego z orzeszkami:
- Olej rozpuść (np. w rondelku).
- Orzeszki drobno pokrój.
- W pojemniku do blendera umieść rozdrobniony twaróg, śmietanę, olej i odrobinę waniliowego aromatu spożywczego. Zblenduj na gładką masę. W razie potrzeby dolej odrobinę wody.
- Krem przełóż do naczynia i posyp orzeszkami.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: keto deser z twarogu, keto deser na zimno, deser z twarogu tłustego, keto sernik na zimno, sernik na zimno przepis prosty, jednoporcjowy sernik na zimno, przepis na deser z twarogu, jak zrobić deser ze śmietaną, keto deser ze śmietaną
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: