Dodajesz mleko do kawy i nawet się nad tym nie zastanawiasz? Sprawdź, jak ten dodatek wpływa na sylwetkę. Sama czarna kawa jest praktycznie bezkaloryczna, więc pod tym względem nie ma wpływu na odchudzanie. Problem zaczyna się dopiero wtedy, gdy panoszy się w niej mleko. Do kawy najczęściej dodaje się je bez większej uwagi, bez odmierzania i bez zastanowienia, ile tak naprawdę jest w kubku. A to właśnie tutaj zaczyna się matematyka. Czarna kawa z niewielką ilością mleka to coś zupełnie innego niż mleczna latte, mimo że kofeiny jest podobna ilość. Kilka takich kaw dziennie i marzenie o szczupłej sylwetce znika,…