Twoja owsianka będzie zazdrosna. Ten śniadaniowy burger wymiata
Burger śniadaniowy to proste i szybkie danie typu fit fast food. Jak zrobić dobrego burgera na śniadanie? Poznaj łatwy przepis na burgera z jajkami!
Ten śniadaniowy burger to coś więcej niż tylko szybki posiłek. To prawdziwa konkurencja dla klasycznej owsianki. Łączy prostotę przygotowania z genialnym smakiem i wartościami odżywczymi, które idealnie pasują do porannego startu. To zdrowa wersja fast foodu, którą zrobisz w parę minut, a efekt zaskakuje. Jest sycąco, pożywnie i pysznie.
Podstawą jest jajko, czyli jedno z najbardziej odżywczych źródeł białka. Dostarcza też witaminę A, D, E, K oraz B12 i wiele składników mineralnych wspierających energię i koncentrację. Do tego ser żółty, który nie tylko podkręca smak, ale także dostarcza wapń, fosfor, jod i witaminę D.
Ten burger to świetna propozycja dla tych, którzy chcą połączyć szybkie gotowanie z dobrym składem i niebanalnym smakiem. Możesz zjeść go na ciepło, zabrać na wynos lub podać z ulubioną sałatką. W każdej wersji będzie smakować świetnie i da zastrzyk energii na cały poranek.
Jeśli lubisz zdrowe fast foody z jajkami – sprawdź również przepis na jajecznicę w tortilli.
Z czym zrobić burgera na śniadanie? Poznaj prosty przepis na burgera śniadaniowego!
Czas przygotowania: 8 min
Kalorie: 356
Białko: 18 g
Węglowodany: 29 g
Tłuszcze: 18 g
Składniki na burgera śniadaniowego:
- Bułka do burgera – 1 sztuka (50 g)
- Ser żółty light 17-18% – 1 plaster (10 g)
- Jajko kurze – 2 sztuki (100 g)
- Sałata – 1 liść (10 g)
- Masło klarowane – 1 łyżeczka (4 g)
- Sól
Przygotowanie burgera śniadaniowego:
Krok 1: Na rozgrzanym maśle usmaż jajka, delikatnie mieszając; gdy zaczną się ścinać (po 2–5 minutach), dopraw solą i wymieszaj. W międzyczasie przygotuj pozostałe składniki.
Krok 2: Sałatę umyj i osusz, a bułkę podgrzej zgodnie z zaleceniami znajdującymi się na opakowaniu.
Krok 3: Na dół bułki połóż plaster sera, liść sałaty i jajecznicę. Przykryj drugą połówką bułki. Przełóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: pomysł na śniadanie z jajkiem, burger zdrowy fast food, fit fast food przepis, śniadanie z jajek i sera, śniadanie z jajkami, z czym zrobić burgera, jak zrobić dobrego burgera w domu, burger sniadaniowy z jajkiem, jajecznica z czym zjeść, burger dieta przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: