Burger z kurczakiem i ananasem to pomysł na proste danie z kurczaka. Jak zrobić burgery z kurczaka? Poznaj prosty przepis na burger z kurczakiem i ananasem!

Burger z kurczakiem i ananasem to według nas najlepszy burger drobiowy.
Burger z kurczaka jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu, a do tego sycący, pożywny oraz naprawdę pyszny. Za jego niesamowity smak odpowiada połączenie doprawionego szczyptą cynamonu mięsa mielonego z ananasem.
Mięso z kurczaka to bardzo wartościowe źródło białka, witamin i składników mineralnych.
Jak zrobić burgery z kurczakiem? Poznaj prosty przepis na burgery z mięsa mielonego!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.

---

Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 473
Białko: 32 g
Węglowodany: 33 g
Tłuszcze: 25 g

Składniki na 1 porcję burgera z kurczakiem i ananasem:

• Bułka do burgera 1 sztuka (50 g)
• Mięso mielone z kurczaka 1/4 opakowania (100 g)
• Ananas 1 plaster (35 g)
• Pomidor 1 plaster (20 g)
• Ser żółty o zawartości tłuszczu 17-18% 2 plastry (20 g)
• Sałata 1 liść (10 g)
• Masło klarowane 1 łyżka (10 g)
• Cynamon
• Sól
• Pieprz

Przygotowanie burgera z kurczakiem i ananasem:

1. Liść sałaty umyj i osusz. 
2. Z umytego i osuszonego pomidora odkrój plaster. 
3. Ananasa odcedź z zalewy. Jeśli korzystasz ze świeżego ananasa- odetnij plaster, obierz go ze skórki i odetnij stwardniałe części. 
4. W miseczce umieść mięso mielone oraz szczyptę cynamonu, soli i pieprzu. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do otrzymania jednolitej masy, a następnie uformuj zwilżonymi dłońmi kulę. Rozpłaszcz ją na okrągły kotlet o grubości około 1,5-2 cm (kotlet skurczy się podczas smażenia, więc jego średnica może być większa niż średnica bułki). Dla ułatwienia możesz go uformować na papierze do pieczenia lub folii spożywczej- w ten sposób łatwiej będzie go przełożyć na patelnię. 
5. Na patelni rozgrzej trochę masła (około 1/4 przygotowanej ilości). Po chwili włóż plaster ananasa i podsmaż go do zarumienienia z dwóch stron. Gotowego ananasa zdejmij z patelni. 
6. Na tej samej patelni rozgrzej resztę masła. Po chwili delikatnie włóż kotlet. Smaż pod przykryciem przez około 2-3 min na stronę, ale nie dłużej. Nie dotykaj kotleta do momentu przewrócenia na drugą stronę, ale kontroluj aby go zbyt mocno nie przypalić. 
7. W trakcie smażenia kotleta przekrój bułkę na pół i podgrzej ją zgodnie z zaleceniami znajdującymi się na opakowaniu. 
8. Na dole bułki połóż kolejno plaster sera, plaster pomidora, liść sałaty, kotlet, drugi plaster sera i plaster ananasa. Przykryj drugą połówką bułki.
9. Przełóż na talerz.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: burger z kurczakiem przepis, burger z kurczaka mielonego, burger z kurczaka fit, burger z kurczaka kcal, burger z kurczakiem kalorie, burger drobiowy przepis, fit burger z kurczakiem, jak zrobić burgery z kurczakiem, jak zrobić burgera z kurczaka, hamburger z kurczakiem, hamburger z kurczaka, hamburger z mięsem mielonym, burger z mięsem mielonym z kurczaka, burger z mięsa mielonego przepis, domowe burgery drobiowe, proste danie z kurczaka na obiad, przepis na burger z kurczakiem, kurczak ananas przepis, kurczak z ananasem przepis

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: