Jogurt z bananem i masłem orzechowym to szybkie fit danie na słodko. Z czym można zjeść jogurt naturalny? Poznaj prosty przepis z masłem orzechowym i bananem!
Jogurt z bananem i masłem orzechowym to bardzo prosty i szybki w przygotowaniu dietetyczny deser z jogurtu naturalnego. Jeśli lubisz smaki jogurtu, banana i masła orzechowego to z pewnością w takiej połączonej wersji również przypadną Ci do gustu…
Jogurt naturalny powstaje w wyniku fermentacji mleka poddanego działaniu odpowiednich szczepów bakterii. Za najważniejszą właściwość jogurtu uważa się korzystny wpływ na odporność organizmu. Dodatkowo bardzo dobrze oddziałuje na kości, układ trawienny czy kontrolę ciśnienia krwi.
Bakterie probiotyczne zawarte w jogurcie przyczyniają się do utrzymania zdrowej flory bakteryjnej jelit i mogą leczyć takie dolegliwości jak np. zespół jelita drażliwego.
Masło orzechowe to niezwykle bogate źródło antyoksydantów, białka, zdrowych tłuszczów nienasyconych, błonnika oraz wielu witamin i minerałów.
Banan to owoc, który zawiera sporo witamin i składników mineralnych. Głównie słynie z dużej zawartości potasu.
Jeśli lubisz szybkie desery z jogurtu– sprawdź również przepis na jogurt naturalny z migdałami i wiórkami kokosowymi.
Z czym jeść jogurt naturalny na diecie? Poznaj prosty przepis z jogurtem naturalnym i bananem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 400
Białko: 13 g
Węglowodany: 39 g
Tłuszcze: 16 g
Składniki na 1 porcję jogurtu z bananem i masłem orzechowym:
- Jogurt naturalny 3% 1 opakowanie (200 g)
- Masło orzechowe 2 łyżeczki (30 g)
- Banan 1 średnia sztuka (100 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii opcjonalnie
Przygotowanie jogurtu z bananem i masłem orzechowym:
- Banana umyj, obierz i pokrój w plasterki.
- W miseczce umieść jogurt (opcjonalnie dodaj słodzik i dokładnie wymieszaj).
- Dodaj masło orzechowe i plastry banana.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: przepis z jogurtem naturalnym deser, przepis z bananem i masłem orzechowym, deser z jogurtu naturalnego, deser z jogurtem naturalnym i bananem, desery z jogurtu na zimno, z czym jeść jogurt naturalny dieta, z czym jeść jogurt naturalny na śniadanie, przepis z masłem orzechowym i bananem, masło orzechowe z bananem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
