Burrito śniadaniowe to pomysł na śniadanie z jajek. Jak zrobić tortillę na śniadanie? Poznaj prosty przepis na fit śniadanie z jajek!

Są takie poranki, kiedy tylko coś naprawdę pysznego może postawić na nogi. To burrito jest ciepłe, sycące i tak aromatyczne, że po jego zapachu od razu chce się usiąść do stołu. Niby nie jest wyszukane, a jednak idealnie łączy delikatność jajek, aromat boczku i konsystencję tortilli w jedno pełnowartościowe śniadanie, które doładowuje energią na cały poranek. Wystarczy kilka minut, by zamienić zwykłe śniadanie w coś, na co naprawdę warto czekać całą noc.

Jajka to podstawa tego dania i jedno z najlepszych źródeł pełnowartościowego białka. Zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, więc wspierają regenerację organizmu i utrzymanie energii na stabilnym poziomie. Dostarczają również witaminę A, D i E oraz witaminy z grupy B, które wspomagają pracę układu nerwowego i dbają o prawidłowy metabolizm.

Dodatek boczku nadaje daniu wyrazistość i aromat, a przy tym wprowadza porcję tłuszczów poprawiającą nasycenie. W połączeniu z masłem klarowanym, które dobrze znosi wysoką temperaturę i wzbogaca smak, tworzy idealne tło dla delikatnych jajek. Całość zamknięta w tortilli daje posiłek, który jest sycący, a przy tym zaskakująco prosty do przygotowania.

To burrito jest przepisem na dobry początek dnia. Rozgrzewa, doładowuje energią i poprawia nastrój już od pierwszego kęsa. Po takim poranku naprawdę trudno narzekać.
Jak zrobić tortillę na śniadanie? Poznaj prosty przepis na burrito śniadaniowe!

---

Czas przygotowania: 2 min + czas przygotowania jajecznicy
Kalorie: 465
Białko: 18 g
Węglowodany: 29 g
Tłuszcze: 29 g

Składniki na burrito śniadaniowe:

• Tortilla – 1 placek (62 g)
• Jajko kurze – 2 małe sztuki (100 g)
• Boczek wędzony – 1 mały kawałek (20 g)
• Masło klarowane – 1 łyżeczka (5 g)
• Sól

Przygotowanie burrito śniadaniowego:

Krok 1: Boczek pokrój w kostkę, a następnie podsmaż na rozgrzanym maśle, mieszając co chwilę, aż lekko się zarumieni. Wbij jajka bezpośrednio na patelnię i smaż powoli, delikatnie mieszając, aż zaczną się ścinać. Dopraw całość szczyptą soli i dokładnie wymieszaj.

Krok 2: Placek tortilli podgrzej według wskazań znajdujących się na opakowaniu. Gdy jajecznica osiągnie pożądany stopień wysmażenia wyłóż ją na środek placka tortilli. Delikatnie złóż do środka boki tortilli i zwiń.  

Krok 3: Burrito możesz zjeść w całości (najlepszy wybór na wynos) lub przekrojone na pół.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: tortilla na śniadanie, tortilla na śniadanie z jajecznicą, tortilla śniadanie fit, fit przepisy z tortillą, szybkie przepisy z tortilli, przepisy z wykorzystaniem tortilli, pomysł na tortille z jajkiem, pomysł na śniadanie z jajek

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: