Cieciorka po meksykańsku– eksplozja aromatów i kolorów w roślinnym, sycącym daniu! Jak zrobić ciecierzycę po meksykańsku? Poznaj przepis na cieciorkę po meksykańsku!

Cieciorka po meksykańsku to kolorowe i pełne smaku danie, które łączy w sobie bogactwo kuchni meksykańskiej z wartościami odżywczymi cieciorki. Ten przepis to idealna propozycja dla tych, którzy cenią sobie łatwość przygotowania, a jednocześnie pragną cieszyć się zdrowym i sycącym posiłkiem.
Wykorzystanie cieciorki konserwowej jako głównego składnika jest znakomitą alternatywą dla mięsa, oferując bogactwo białka roślinnego i błonnika.
Pomidory konserwowe, fasola oraz kukurydza nie tylko dodają daniu wspaniałych meksykańskich smaków i aromatów, ale także wzbogacają je o dodatkowe składniki odżywcze i tekstury.
W tym daniu spotykają się intensywne smaki i różnorodne tekstury– od delikatności cieciorki po chrupkość kukurydzy. Jest to danie wielowarstwowe, które może być serwowane jako główny posiłek lub jako dodatek do innych meksykańskich potraw, takich jak burritos czy tacos.
Ciecierzyca po meksykańsku to doskonały sposób na wprowadzenie więcej roślinnych białek do swojej diety, zachowując jednocześnie bogactwo i intensywność smaków. To danie, które z pewnością zadowoli zarówno wegetarian, jak i miłośników kuchni pełnej aromatów. Zapraszamy do wypróbowania tego przepisu i odkrywania bogactwa smaków, jakie oferuje cieciorka w meksykańskim stylu.
Jak zrobić ciecierzycę w meksykańskim stylu? Poznaj przepis na ciecierzycę po meksykańsku!

Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 317
Białko: 13 g
Węglowodany: 43 g
Tłuszcze: 10 g

Składniki na cieciorkę po meksykańsku:

• Ciecierzyca konserwowa 1/2 opakowania (100 g)
• Papryka czerwona 1/2 sztuki (100 g)
• Fasola czerwona konserwowa 1/4 opakowania (50 g)
• Pomidory konserwowe 1/2 opakowania (200 g)
• Kukurydza konserwowa 2 łyżki (30 g)
• Cebula 1 mała sztuka (30 g)
• Olej 1 łyżeczka (5 g)
• Wędzona słodka papryka
• Ostra papryka
• Curry
• Sól

Przygotowanie cieciorki po meksykańsku:

Krok 1: Cebulę obierz i drobno pokrój. Paprykę umyj i pokrój w kostkę (usuń niejadalne części). Na patelni rozgrzej olej. Po chwili wrzuć cebulę. Smaż przez kilka minut, co chwilę mieszając. 

Krok 2: Następnie dodaj pomidory konserwowe (razem z sokiem), paprykę i trochę wody. Dopraw do smaku wędzoną słodką papryką, ostrą papryką i curry. Duś pod przykryciem na umiarkowanym ogniu przez około 5-8 min. 

Krok 3: Pod koniec dodaj odcedzoną fasolę, cieciorkę i kukurydzę. Dopraw do smaku solą i dokładnie wymieszaj. 

Krok 4: Wyłóż na talerz.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: cieciorka po meksykańsku przepis, ciecierzyca po meksykańsku kalorie, meksykańskie przepisy wegetariańskie, przepisy meksykańskie dania, danie meksykańskie bez mięsa, jak zrobić ciecierzycę w meksykańskim stylu, ciecierzyca danie na obiad, ciecierzyca z puszki na obiad, obiad ciecierzyca z pomidorami, przepis na ciecierzycę po meksykańsku, przepis na ciecierzycę z puszki, przepis na ciecierzycę z pomidorami, przepis na danie po meksykańsku

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: