Czekolada do picia z nutą pomarańczy to prosty fit deser czekoladowy. Jak zrobić dietetyczną czekoladę na gorąco? Poznaj fit przepis na czekoladę do picia!

Czekolada do picia ma w sobie coś, co nieodłącznie łączy się z zimą i domowym ciepłem. Wystarczy kubek w dłoniach i pierwszy łyk, aby poczuć, że ten napój może zastąpić deser i przy tym rozgrzać lepiej niż niejeden piecyk. Ta wersja jest lżejsza, bo bazuje na mleku 0,5%, ale nie traci czekoladowej intensywności. Sekret tkwi w połączeniu gorzkiej czekolady 85% z ciemnym kakao, które pogłębia smak i daje bardziej wyraziste wrażenie, nawet gdy napój nie jest bardzo gęsty. A ta delikatna niespodzianka to pomarańcza, bo plaster dodany do garnka oraz otarta z niej skórka powoduje, że czekolada smakuje bardziej świątecznie i ma przyjemną, ciekawą nutę.

W tej szklance jest też sporo sensu od strony odżywczej. Kakao i gorzka czekolada dostarczają polifenole, czyli naturalne związki, które wspierają ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym. Kakao wnosi też magnez i niewielkie ilości żelaza, a mleko dodaje białko oraz wapń, czyli składniki ważne dla mięśni i kości. Pomarańcza dokłada witaminę C oraz aromatyczne olejki ze skórki, które budują ten „jarmarkowy” klimat bez konieczności dosładzania cukrem. Słodzik bez kalorii pomaga osiągnąć słodki smak na poziomie deseru, ale bez typowego obciążenia cukrem. Ta czekolada najlepiej smakuje wypita od razu po przygotowaniu, kiedy jest gorąca i pachnie skórką pomarańczy.
Jak zrobić czekoladę do picia? Poznaj prosty przepis na czekoladę na gorąco!

---

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 265
Białko: 14 g
Węglowodany: 24 g
Tłuszcze: 12 g

Składniki na czekoladę do picia z nutą pomarańczy:

• Czekolada gorzka 85% – 6 kostek (30 g)
• Kakao ciemne – 1 łyżka (10 g)
• Pomarańcza – 1 plaster (20 g)
• Mleko 0,5% – 1 szklanka (200 g)
• Słodzik bez kalorii np. erytrytol – 3 łyżki (30 g)
• Skórka otarta z pomarańczy
• Woda

Przygotowanie czekolady do picia z nutą pomarańczy:

Krok 1: Pomarańczę dokładnie umyj, sparz wrzątkiem i osusz. Następnie odkrój plaster, a z pozostałej części zetrzyj skórkę (resztę pomarańczy możesz zużyć do przygotowania innego posiłku).

Krok 2: W rondelku umieść mleko, trochę wody (około 1/4 szkl.), kakao, słodzik i połamaną czekoladę. Podgrzej na umiarkowanym ogniu, aż do połączenia i rozpuszczenia składników (kilka minut). Co chwilę mieszaj (najlepiej kuchenną trzepaczką ręczną). Pod koniec dodaj skórkę otartą z pomarańczy i dokładnie wymieszaj. 

Krok 3: Czekoladę przelej do szklanki i ozdób plastrem pomarańczy. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: jak zrobić czekoladę do picia przepis, jak zrobić czekoladę do picia z kakao, jak się robi czekoladę do picia, jak się robi gorącą czekoladę do picia, czekolada pitna przepis, gorąca czekolada przepis fit, czekolada do picia fit przepis, czekolada pitna dietetyczny przepis, czekolada na gorąco dietetyczny przepis, czekolada do picia z pomarańczą, jak zrobić dietetyczną czekoladę do picia, przepis jak zrobić czekoladę na gorąco, czekolada do picia dieta, jak zrobić dobrą czekoladę na gorąco, jak szybko zrobić czekoladę na gorąco, czekolada kakao mleko, gorąca czekolada kakao przepis, czekolada do picia przepis mleko, gorąca czekolada przepis z kakao, gorąca czekolada przepis bez śmietany

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: