Menu
Przepisy / Śniadanie / Deser

Czekoladowy deser chia z truskawkami

Czekoladowy deser chia z truskawkami to prosty i szybki fit deser. Jak zrobić deser chia? Poznaj nasz łatwy przepis na dietetyczny deser z truskawkami!

Czekoladowy deser chia z truskawkami to bardzo prosty i szybki w przygotowaniu dietetyczny deser.
Nasiona chia, czyli nasiona szałwii hiszpańskiej słyną ze swoich wyjątkowych właściwości odżywczych i zdrowotnych. Zawierają sporo kwasów tłuszczowych omega 3, pełnowartościowego białka, błonnika oraz minerałów i przeciwutleniaczy. Korzystnie wpływają m.in. na pracę układu trawiennego, serca oraz układu krążenia.
Czekoladowy deser chia z truskawkami to idealny pomysł na smaczny posiłek na słodko lub zdrowy deser. Do jego przygotowania potrzebujesz tylko: nasiona chia, mleko, kakao ciemne, truskawki i opcjonalnie słodzik bez kalorii.
Jak zrobić deser chia? Poznaj prosty przepis na fit deser z truskawkami!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 5 min + czas chłodzenia
Kalorie: 169
Białko: 8 g
Węglowodany: 19 g
Tłuszcze: 7 g

Składniki na 1 porcję czekoladowego deseru chia z truskawkami:

  • Truskawki 2 garści (100 g)
  • Nasiona szałwii hiszpańskiej (nasiona chia) 3 łyżeczki (15 g)
  • Mleko 2% 1/2 szklanki (100 g)
  • Kakao ciemne 1 łyżeczka (5 g)
  • Słodzik bez kalorii opcjonalnie

Przygotowanie czekoladowego deseru chia z truskawkami:

  1. W rondelku umieść mleko, nasiona chia i kakao (możesz również dodać słodzik bez kalorii, jeśli chcesz uzyskać słodszy smak deseru)
  2. Dokładnie mieszaj i doprowadź do zagotowania. 
  3. Gotuj przez chwilę, cały czas mieszając.
  4. Następnie przełóż do naczynia i odstaw do wystudzenia.
  5. Tuż przed zjedzeniem przygotuj truskawki: umyj, osusz, obierz je z szypułek i pokrój na mniejsze kawałki.
  6. Na górze deseru rozłóż truskawki.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: deser chia fit, deser z chia przepisy, deser czekoladowy z chia przepis, prosty przepis na deser chia, przepis na szybki deser z truskawkami, jak zrobić deser chia z truskawkami, prosty przepis na fit deser

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 15 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze