Deser sernikowy z borówkami
Deser sernikowy z borówkami to szybki i prosty fit deser z twarogu. Jak zrobić deser sernikowy? Poznaj prosty przepis na deser z twarogu!
Deser sernikowy z borówkami to przepis, który pokochasz za jego prostotę, lekkość i wyjątkowy smak.
To idealna propozycja na coś słodkiego – bez pieczenia, bez wyrzutów sumienia, a z dużą dawką białka i wapnia. Kremowa konsystencja, subtelna wanilia i soczyste borówki tworzą razem deser, który świetnie sprawdzi się zarówno jako słodkie rozpoczęcie dnia, jak i szybka przekąska między posiłkami.
Twaróg, główny składnik tego przepisu, to prawdziwy skarb w diecie – dostarcza pełnowartościowe białko, które wspiera mięśnie, jest źródłem wapnia niezbędnego dla mocnych kości oraz zawiera witaminy z grupy B, A i D. W połączeniu z odrobiną śmietanki i borówek staje się wyjątkowo kremowy, delikatny i zaskakująco pyszny.
Ten deser przygotujesz z kilku prostych składników: twarogu, śmietanki 30%, borówek, żelatyny, erytrytolu, waniliowego aromatu i odrobiny gorącej wody. Całość zajmie Ci zaledwie kilka minut, a efekt zachwyci wszystkich.
Jak zrobić deser z twarogu? Poznaj prosty przepis na łatwy deser z twarogu!
Czas przygotowania: 5 min + czas chłodzenia
Kalorie: 365
Białko: 25 g
Węglowodany: 9 g
Tłuszcze: 25 g
Składniki na deser sernikowy z borówkami:
- Twaróg tłusty – 1/2 opakowania (125 g)
- Śmietana do ubijania 30% – 1/4 małego opakowania (50 g)
- Borówki amerykańskie – 1/2 garści (20 g)
- Żelatyna – 1 łyżeczka (5 g)
- Słodzik bez kalorii np. erytrytol – 1 łyżka (10 g)
- Waniliowy aromat spożywczy
- Gorąca woda
Przygotowanie deseru sernikowego z borówkami:
Krok 1: W małym naczyniu umieść żelatynę. Dolej odrobinę gorącej wody (około 20 g) i mieszaj, aż do rozpuszczenia. Odstaw do przestudzenia.
Krok 2: Twaróg umieść w miseczce i rozgnieć widelcem.
Krok 3: Śmietanę umieść w wysokim naczyniu np. pojemniku do blendera i ubij mikserem lub trzepaczką kuchenną. Pod koniec ubijania dodawaj małymi partiami słodzik (dodaj więcej słodzika, jeśli chcesz uzyskać słodszy smak deseru). Cały czas ubijaj do rozpuszczenia słodzika.
Krok 4: Twaróg połącz ze śmietaną. Dokładnie wymieszaj.
Krok 5: Następnie dodawaj stopniowo żelatynę i od razu dokładnie mieszaj.
Krok 6: Gotową masę przełóż do małego naczynia np. szklanki lub słoiczka (opcja na wynos). Zamknij lub przykryj naczynie i wstaw do lodówki na minimum 15 min.
Krok 7: Przed zjedzeniem połóż na górę umyte i osuszone borówki.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: deser sernikowy bez pieczenia, przepis na deser sernikowy, deser twarogowy fit, deser z twarogu, szybki przepis z twarogu, przepis na słodko z twarogu, przepisy z wykorzystaniem twarogu, keto przepisy z twarogu, dietetyczne przepisy z twarogu, keto deser szybki, jak zrobić deser z twarogu, deser bez pieczenia, sernik na zimno przepis,
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: