Deser śmietankowo-ciasteczkowy
Deser śmietankowo-ciasteczkowy to prosty i szybki fit deser ze skyrem i ciasteczkami. Jak zrobić fit deser ze skyrem? Poznaj prosty przepis na deser ze skyrem!
Deser śmietankowo-ciasteczkowy to pożywny, pyszny oraz naprawdę prosty w przygotowaniu posiłek na słodko ze skyrem.
Śmietana to źródło wysokiej jakości białka zwierzęcego, wapnia, fosforu, witaminy A oraz witaminy B2.
Jogurt naturalny typu skyr stanowi doskonałe źródło dobrze przyswajalnego białka i wapnia. Dodatkowo dobroczynnie wpływa na mikrobiom jelitowy, a co za tym idzie wzmacnia odporność organizmu.
Digestive to pełnoziarniste ciasteczka z płatkami owsianymi. Są bogatym źródłem m.in. aminokwasów, białka, błonnika i witamin z grupy B.
W tym posiłku możesz wykorzystać ciastka digestive z naszego przepisu lub sklepową wersję.
Jak zrobić deser ciasteczkowy ze skyrem? Poznaj prosty przepis na deser z digestive!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 354
Białko: 16 g
Węglowodany: 26 g
Tłuszcze: 20 g
Składniki na deser śmietankowo-ciasteczkowy:
- Ciastka digestive sklepowe lub domowe (sprawdź przepis) 3 sztuki (30 g)
- Jogurt naturalny skyr 2/3 opakowania (100 g)
- Śmietana 30% 5 łyżek (50 g)
- Słodzik bez kalorii np. erytrytol 2 łyżki (20 g)
Przygotowanie deseru śmietankowo-ciasteczkowego:
Krok 1: Ciastka pokrusz w mniejsze kawałki.
Krok 2: W miseczce umieść jogurt, śmietanę i słodzik. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do rozpuszczenia słodzika i otrzymania jednolitej masy.
Krok 3: Ciasteczka podziel na 3 części, a masę śmietanowo-jogurtową na 2 części. Do małego naczynia (np. szklanki lub słoiczka) wsyp pierwszą warstwę ciasteczek. Następnie wyłóż warstwę masy śmietanowo-jogurtowej. Wykładaj naprzemiennie do zużycia wszystkich składników.
Krok 4: Zjedz od razu po przygotowaniu.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: deser ze skyrem naturalnym, jednoporcjowy deser ze skyrem, deser ze skyrem przepis, przepis na deser ze skyrem, deser ze skyra, skyr przepisy na słodko, jak zrobić deser ciasteczkowy, jak zrobić deser z digestive, jak zrobić deser ze skyrem, deser z jogurtem skyr, deser z ciasteczkami, śmietankowy deser na zimno, jak zrobić deser śmietankowy, zdrowe desery na diecie, deser w pucharku z ciasteczkami, deser w pucharku przepis, pyszne desery w pucharkach przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: