Domowe lody z malin. Prosty przepis na lekki i orzeźwiający deser
Domowe lody malinowe to orzeźwienie pełne antyoksydantów i naturalnej słodyczy. Jak zrobić domowe lody z malin? Poznaj prosty przepis na lody malinowe!
Domowe lody malinowe to letni przysmak, który łączy orzeźwiający smak z prostym i zdrowym składem. Idealne na ciepłe dni, nie tylko chłodzą, ale też dostarczają cenne składniki odżywcze, które ciężko znaleźć w sklepowych deserach. Bez sztucznych dodatków i zbędnego cukru, a z prawdziwymi owocami i jogurtem, który wspiera dobrą kondycję organizmu.
Maliny to owoce, które zawierają silne przeciwutleniacze: kwercetynę i elagotaniny, które neutralizują wolne rodniki i wspierają układ sercowo-naczyniowy. Są też pełne witaminy C, błonnika i naturalnych kwasów owocowych, które wspomagają trawienie i delikatnie regulują apetyt.
Jogurt skyr to z kolei doskonała baza dla lodów. Ma łagodny smak, aksamitną konsystencję i bardzo wysoką zawartość białka przy niskiej zawartości tłuszczu. Dodatkowo dostarcza wapń oraz naturalne probiotyki, wspierające florę jelitową. Dzięki niemu deser staje się nie tylko bardziej sycący, ale też wspomaga trawienie i wspiera odporność.
Połączenie tych dwóch składników daje coś znacznie więcej niż tylko deser. To świadomy wybór dla tych, którzy chcą cieszyć się smakiem bez kompromisów. Lody malinowe z jogurtu przygotujesz w chwilę, bez specjalistycznego sprzętu. Dodaj ulubione składniki, na przykład miętę, wanilię, odrobinę miodu, odżywkę białkową albo nasiona chia i zrób z tego zdrowy deser dopasowany do siebie.
Jak zrobić lody malinowe? Poznaj prosty przepis na domowe lody malinowe!
Czas przygotowania: 5 min + czas mrożenia
Kalorie: 172
Białko: 15 g
Węglowodany: 23 g
Tłuszcze: <1 g
Składniki na domowe lody malinowe:
- Maliny świeże lub mrożone – 1 szklanka (100 g)
- Jogurt skyr smakowy (np. waniliowy) – 1 opakowanie (150 g)
Przygotowanie domowych lodów malinowych:
Krok 1: W pojemniku do blendera umieść jogurt i maliny. Zblenduj na gładką i jednolitą masę.
Krok 2: Przełóż do odpowiedniego do mrożenia naczynia i wstaw do zamrażalnika. Wyciągnij, gdy lody osiągną preferowany stopień zmrożenia – po około godzinie będą delikatnie zmrożone, a po około 4-5 godzinach powinny być mocno. Co jakiś czas warto je wyciągnąć i przemieszać.
Krok 3: Wyłóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: domowe lody malinowe z jogurtem, domowe lody malinowe przepis, lody z mrożonych malin przepis, przepis na lody z malin, lody z malinami kalorie, lody jogurtowe przepis, malinowe lody proteinowe, lody z malin i skyra, maliny jogurt lody, maliny jogurt kalorie, maliny jogurt przepis, przepis z malinami, lody na diecie redukcyjnej, lody na diecie odchudzającej, lody na diecie przepis, domowe zdrowe lody przepis, zdrowe lody malinowe, lody malinowe kalorie, lody malinowe kcal
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: