Jogurt naturalny z masłem orzechowym i bananem to prosty fit posiłek na słodko. Z czym jeść jogurt na diecie? Poznaj szybki fit przepis z jogurtem i bananem!
Jogurt z masłem orzechowym, bananem i orzeszkami to posiłek z idealnie połączonymi, pożywnymi oraz wartościowymi produktami z całkowicie różnych kategorii.
Banan z masłem orzechowym to jedno z najpopularniejszych połączeń dietetycznych, zwykle zjadanych w posiłkach okołotreningowych.
Jogurt naturalny powstaje w wyniku fermentacji mleka poddanego działaniu odpowiednich szczepów bakterii. Za najważniejszą właściwość jogurtu uważa się korzystny wpływ na odporność organizmu. Dodatkowo bardzo dobrze oddziałuje na kości, układ trawienny czy kontrolę ciśnienia krwi.
Bakterie probiotyczne zawarte w jogurcie przyczyniają się do utrzymania zdrowej flory bakteryjnej jelit i mogą leczyć takie dolegliwości jak np. zespół jelita drażliwego.
Masło orzechowe jest niezwykle bogatym źródłem antyoksydantów, białka, zdrowych tłuszczów nienasyconych, błonnika oraz wielu witamin i minerałów.
Banany to bogate źródło wielu witamin m.in.: A, z grupy B, C, E i K oraz składników mineralnych: fosforu, magnezu, potasu i wapnia oraz błonnika.
Z czym można jeść jogurt na słodko? Poznaj prosty fit przepis z jogurtem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 327
Białko: 15 g
Węglowodany: 37 g
Tłuszcze: 14 g
Składniki na 1 porcję jogurtu z masłem orzechowym, bananem i orzeszkami:
- Jogurt naturalny 3% 1 małe opakowanie (200 g)
- Banan 1 mała sztuka (90 g)
- Masło orzechowe 1 łyżeczka (10 g)
- Orzeszki ziemne 1 łyżka (10 g)
- Słodzik bez kalorii opcjonalnie
Przygotowanie jogurtu z masłem orzechowym, bananem i orzeszkami:
- Banana umyj, obierz i pokrój w plastry.
- Orzeszki ziemne drobno pokrój.
- W miseczce umieść jogurt, masło orzechowe i opcjonalnie słodzik bez kalorii. Dokładnie wymieszaj.
- Na górze przygotowanego jogurtu rozłóż banana i orzeszki.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: jogurt z bananem na śniadanie, jogurt z bananem i masłem orzechowym, jogurt z masłem orzechowym przepis, jogurt masło orzechowe banan, jogurt masło orzechowe przepis, banan z masłem orzechowym dieta, banan z maslem orzechowym na sniadanie, banan z masłem orzechowym pomysły, banan masło orzechowe jogurt, z czym jeść jogurt na słodko, z czym jesc jogurt naturalny, z czym jeść jogurt naturalny na śniadanie, z czym można jeść jogurt naturalny, fit przepisy z jogurtem naturalnym, przepis na jogurt na słodko, z czym jeść jogurt naturalny na diecie, przepis z jogurtem i bananem, przepis z jogurtem naturalnym, jogurt naturalny z czym jeść, pomysły na jogurt naturalny na słodko, jogurt naturalny przepisy deser, banany przepisy na szybko, jogurt z bananem i masłem orzechowym kalorie
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
