Drożdżówki z twarogiem i makiem
Drożdżówki z twarogiem i makiem to pyszny świąteczny specjał. Jak zrobić drożdżówki z serem i makiem? Poznaj prosty przepis na drożdżówki z twarogiem i makiem!
Drożdżówki z twarogiem i makiem to połączenie wszystkiego co najlepsze w tradycyjnych, świątecznych wypiekach. Makowe nadzienie i twaróg, otulone pulchniutkim drożdżowym ciastem to rarytas, którego przygotowanie jest naprawdę proste, choć nieco czasochłonne.
Twaróg jest cennym źródłem pełnowartościowego białka, wapnia i licznych witamin.
Jak zrobić drożdżówki z twarogiem i makiem? Poznaj prosty przepis na drożdżówki z serem i makiem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 30 min + czas wyrastania ciasta
Kalorie: 604 (1 sztuka- 302 kcal)
Białko: 34 g (1 sztuka- 17 g)
Węglowodany: 90 g (1 sztuka- 45 g)
Tłuszcze: 10 g (1 sztuka- 5 g)
Składniki na 2 drożdżówki z twarogiem i makiem:
- Twaróg półtusty 1/2 opakowania (100 g)
- Mak 1 łyżka (10 g)
- Mąka pszenna 1 szklanka (100 g)
- Mleko 2% 1/4 szklanki (50 g)
- Białko jaja kurzego 1 sztuka (30 g)
- Drożdże świeże lub suszone 1/10 opakowania (10 g) / 1 łyżeczka (5 g)
- Cukier 1 łyżeczka (5 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 5 łyżek (50 g)
- Waniliowy aromat spożywczy
- Woda
Przygotowanie drożdżówek z twarogiem i makiem:
- Mleko podgrzej do letniej temperatury (około 30 st. C).
- W miseczce umieść drożdże (świeże lub suszone), cukier, 2 łyżki mąki i mleko. Dokładnie wymieszaj i utrzyj, aż do połączenia składników. Przykryj ściereczką i odstaw zaczyn na około 20 min w ciepłe miejsce np. do piekarnika rozgrzanego do 35 st. C (włóż do wyłączonego piekarnika). Po tym czasie zaczyn powinien zacząć się pienić i buzować. Jeśli drożdże pracują prawidłowo przejdź do kolejnych kroków.
- W misce umieść resztę mąki, zaczyn i odrobinę wody (w zależności potrzeby około 1-2 łyżki). Wymieszaj i zagnieć na zwarte oraz jednolite ciasto.
- Przykryj ściereczką i odstaw ciasto na około 60 min w ciepłe miejsce np. do piekarnika rozgrzanego do 35 st. C (włóż do wyłączonego piekarnika).
- Po upływie wskazanego czasu ciasto ponownie zagnieć i podziel na 2 części. Każdą część rozwałkuj na delikatnie obsypanym mąką blacie na okrąg o średnicy około 10 cm. Przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, przykryj ściereczką i zostaw na 15 min w ciepłym miejscu. W tym czasie przygotuj pozostałe składniki.
- Twaróg umieść w miseczce i rozgnieć widelcem.
- Dodaj mak i słodzik. Dokładnie wymieszaj.
- Następnie dodaj białko jaja (żółtko zużyj do przygotowania innego posiłku) i odrobinę waniliowego aromatu spożywczego. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do połączenia składników.
- Przygotowane nadzienie równomiernie rozłóż na cieście. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C na około 20 min. Wyciągnij, gdy ciasto będzie zarumienione.
- Zjedz na ciepło lub na zimno.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: drożdżówki z twarogiem, drożdżówki z makiem, drożdżówki przepis, drożdżówki z białym serem, drożdżówki z twarogiem przepis, drożdżówki z twarogiem i makiem przepis, przepisy z makiem fit, przepisy z twarogiem, przepisy z twarogiem na słodko, dania świąteczne z makiem, jak zrobić drożdżówki z makiem, jak zrobić drożdżówki z serem, przepis na drożdżówki, świąteczne przepisy na słodko
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: