Grzanki z twarożkiem i dżemem to prosty i szybki fit posiłek na słodko. Jak zrobić grzanki z twarogiem na słodko? Poznaj prosty przepis na grzanki z bułki!

Wyobraź sobie poranek, kiedy kajzerka z wczoraj leży na blacie i czeka na ratunek przed koszem. Zamiast rezygnować z pieczywa, można dać mu drugą szansę i zamienić ten produkt w wyjątkowe danie, które bardziej przypomina deser niż zwykłe śniadanie. Kremowy twaróg oraz skyr łączą się z dżemem na chrupiącym spodzie i oferują słodycz znaną z domowych wypieków. To właśnie zestawienie delikatnego wierzchu i przyrumienionej bazy powoduje, że zwykła bułka otrzymuje zupełnie nowe zadanie na talerzu.

Kajzerka po podpieczeniu daje chrupiący spód i trzyma cały przepis w ryzach. Zawiera węglowodany, które są źródłem energii dla organizmu i paliwem dla mózgu, dlatego dobrze sprawdza się o poranku.

Twaróg chudy oraz jogurt naturalny skyr to duet, który tworzy kremowy wierzch i dostarcza sporą porcję białka potrzebnego mięśniom oraz codziennej regeneracji. Oba składniki oferują także wapń potrzebny kościom i zębom. Twaróg buduje gęstość masy i bardziej treściwy efekt, a skyr ją wygładza i lekko rozluźnia. Dzięki temu słodka grzanka nie kończy się na samym deserowym akcencie, lecz ma też więcej treści.

Nie każda kajzerka z wczoraj ma szansę na tak udany powrót. Ta grzanka z twarożkiem i dżemem to bez wątpienia dowód na to, że zapomniane pieczywo oferuje potencjał, którego brakuje nawet świeżym wypiekom.

---

Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 310
Białko: 28 g
Węglowodany: 40 g
Tłuszcze: 2 g

Składniki na grzankę z twarożkiem i dżemem:

• Bułka kajzerka – 1 sztuka (50 g)
• Twaróg chudy – 1/2 opakowania (100 g)
• Jogurt naturalny skyr – 2 łyżki (50 g)
• Dżem niskosłodzony (np. truskawkowy, śliwkowy, brzoskwiniowy lub inny) – 2 łyżeczki (20 g)
• Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii – 3 łyżki (30 g)

Przygotowanie grzanek z twarożkiem i dżemem:

Krok 1: Piekarnik rozgrzej do temperatury 180 st. C. Bułkę przekrój na pół i połóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Wstaw do piekarnika. Wyciągnij, gdy się zarumienią i osiągną preferowany stopień wypieczenia (sugerowane około 5-10 min.). W tym czasie przygotuj pozostałe składniki. Twaróg umieść w miseczce i rozdrobnij widelcem. Dodaj jogurt i słodzik. Dokładnie wymieszaj. 

Krok 2: Wyciągnij grzanki z piekarnika, równomiernie rozłóż twarożek i dżem (np. truskawkowy, śliwkowy, brzoskwiniowy lub inny). 

Krok 3: Wyłóż na talerz i zjedz.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: grzanki na słodko, fit tosty na słodko, jak zrobić grzanki na słodko, grzanki z bułki na słodko, grzanki na słodko przepis, kajzerka na słodko, kajzerki z czym podawać, grzanki z piekarnika z czym, z czym jeść grzanki na słodko, z czym jeść tosty, tosty na słodko z piekarnika, grzanki z bułki przepisy, grzanki z bułki z piekarnika, przepis na grzanki z piekarnika, kajzerka pomysły, jak zrobić fit grzanki, fit grzanki z piekarnika

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: