Kotlety sojowe smażone to aromatyczne, pełne białka danie idealne dla każdego. Jak przygotować kotlety sojowe? Sprawdź przepis na kotlety sojowe z patelni! Kotlety, które wyglądają i smakują jak mięsne, a w rzeczywistości są w 100% roślinne? To możliwe! Kotlety sojowe to świetna alternatywa dla mięsa, ponieważ są sycące, aromatyczne i pełne wartości odżywczych. Z ich pomocą można przygotować danie, które zadowoli zarówno wegetarian, jak i zagorzałych mięsożerców. Nie bez powodu nazywa się je „oszustwem” na talerzu. Wyglądają jak klasyczne kotlety, a smak z łatwością może zmylić nawet najbardziej doświadczone podniebienie. Soja jest doskonałym źródłem roślinnego białka, dzięki czemu wspiera regenerację…
-
Breakfast
-
Dinner
-
Dessert
-
Przeczytaj więcejKogel-mogel to prosty i bardzo wartościowy fit deser z jajek. Jak zrobić dietetyczny kogel-mogel bez cukru? Poznaj prosty fit przepis z żółtek na słodko!
-
Przeczytaj więcejFasola to źródło białka i minerałów, ale często kończy się wzdęciami. Jest jednak prosty trik, który może to zmienić raz na zawsze. Fasola jest ceniona za wartości odżywcze, ale wiele osób unika jej z obawy przed wzdęciami. Tymczasem wystarczy jeden prosty trik, aby problem zniknął. Odpowiednie przygotowanie powoduje, że danie z fasolą staje się lekkie, smaczne i bezpieczne dla układu trawiennego. Dlaczego fasola powoduje wzdęcia? Fasola zawiera oligosacharydy, czyli rodzaj węglowodanów, których nasz organizm nie potrafi w pełni strawić. Trafiają one do jelit w niezmienionej formie, gdzie stają się pożywką dla bakterii. Podczas ich fermentacji powstają gazy, które wywołują wzdęcia…
-
Przeczytaj więcejZielony koktajl z banana i jabłka– idealne połączenie smaku, energii i zdrowia w szklance! Jak zrobić koktajl ze szpinakiem? Poznaj przepis na koktajl z jabłkiem!
-
Przeczytaj więcejMakaronowa sałatka z mięsem i ananasem– idealne połączenie białka, witamin i egzotyki! Jak zrobić makaronową sałatkę z mięsem? Poznaj przepis na sałatkę z makaronu!
-
Przeczytaj więcejSushi, tatar czy ceviche kuszą smakiem, ale surowa ryba to nie zawsze dobry wybór. Zanim ją zjesz, sprawdź, co może się za tym kryć. Surowa ryba kojarzy się z eleganckim sushi, lekkim ceviche i modnym tatarem z łososia. Dla wielu to synonim zdrowego i wyrafinowanego jedzenia. Ale zanim sięgniesz po taki posiłek, warto wiedzieć, że surowa ryba, mimo atrakcyjnego wyglądu, może nieść realne zagrożenia. Pasożyty, bakterie i złe warunki przechowywania to ryzyko, które trudno zauważyć gołym okiem. Sprawdź, co trzeba wiedzieć, zanim zdecydujesz się zjeść rybę w wersji surowej. Surowa ryba = ryzyko pasożytów W surowych rybach mogą występować pasożyty,…
-
Przeczytaj więcejSerniczek na zimno z orzechowym spodem– odkryj lekkość i wyjątkowe połączenie smaków! Jak zrobić serniczek na zimno? Poznaj przepis na serniczek z orzechami!
-
Przeczytaj więcejLodówka wygląda czysto? W środku może kryć bakterie, pleśń i resztki jedzenia. Sprawdź, jak często naprawdę trzeba ją myć. Lodówka często wydaje się czysta, ale w środku może kryć resztki jedzenia, bakterie i nieprzyjemne zapachy. Regularne mycie to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak szybko w chłodnym i wilgotnym środowisku rozwijają się drobnoustroje. Sprawdź, jak często powinno się myć lodówkę i które jej elementy wymagają szczególnej uwagi. Dlaczego regularne mycie lodówki jest ważne? Wilgoć i niska temperatura nie zatrzymują rozwoju bakterii. W lodówce mogą namnażać się drobnoustroje, które zanieczyszczają przechowywane jedzenie,…
-
Przeczytaj więcejSałatka z buraka i mozzarelli– połączenie bogate w smak i zdrowie, idealne na każdą okazję! Jak zrobić sałatkę z buraka i mozzarelli? Poznaj przepis na sałatkę z burakiem!
-
Przeczytaj więcejAwokado faszerowane tofu– połączenie zdrowych tłuszczów i roślinnego białka w eleganckim daniu! Z czym zrobić faszerowane awokado? Poznaj przepis na awokado faszerowane!